2022年2月17日
把很多事情的时间长度拉到一生的角度上去考虑，不要急，急其实对事情没有任何帮助，越急越乱，而且很多事情其实当时作为不做，表面上看去挺着急，但实际上并没有多大的效果。，很多事情其实从最终的结果上来看，都都是可以不做的。因为人的生存其实挺简单的，除了吃就是睡，然后的话简单的繁衍，实际上并没有太多的事情要去做。 他也能获得幸福。如果你学会正念冥想
通过行动来提高自信和自尊
乔哈里窗，扩大你和他人的共识
思维是不断变化的，不是去停止自己的思绪，而是和去观察它，命名它，和自己大脑更多的相处
行为会带来成功，成功会带来自信
愿意做，且是微行为
稀缺供应
事态的发展就是这样的，一点一点的发生
你想外求是解决不了问题的更多的靠自己
行动总能缓解一些焦虑，一个人的行动，需要一个人独立的空间
恋人之间要有空间，要不然会造成一种心理上的融化感
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