动起来

今天又头疼了，还是像上次那种，从后脑勺一直扯到巅顶的疼痛，应该是颈椎病引起的了。中午睡了一会儿，可是睡得也昏昏沉沉的，虽然睡着了，可睡眠质量并不高。

起来以后心里想着不能这样，要想点办法。我想起上次头痛，后来坚持上课，上到一半反而不痛了，想着“不通则痛”的道理，于是决定出去快走一下，看能不能达到舒筋活血的效果。

今天贵阳降温了，出门前大小姐还提醒我说今天天冷让多穿点衣服。我想着运动会发热，所以穿的也并不多。就开始沿着小区的道路绕行。

刚出门100米就遇上一个大长坡，用最快的速度往坡上走，果然爬到一大半身上已经开始微微发汗，据说运动就是要以微微发汗为宜，保持着这种状态坚持走着。

上完坡以后又开始下坡，我其实并不喜欢下坡，因为下坡是伤膝盖的，而且下坡不容易发汗。但是没办法呀，贵州的路本来就不是上坡就是下坡的。

等下完坡以后咕咚里面报我已经走了1公里，用时9分多钟。看来基本上绕小区一小圈就是1公里的样子，我想以后我就把这一条路线作为我快走的线路。不一会儿就走了，2公里多，到了快接近3公里的时候，已经感觉头疼好多了，只是有一点点疼而已了。

想着大小姐爱吃的褚橙今天打折，于是走到水果店就把咕咚停了下来，买点褚橙带回家。

我向来喜欢跑步，却不怎么走路，今天发现快走也是个不错的运动，实践证明，遇到像这种血脉不通的疾病时用它来调动身体的血脉运行是有效的，而且跑步也不能天天跑，所以我考虑在跑休的时候用快走作为一种补充形式来运动，让我在不跑步的时候也能动起来。