2020-05-27

一. 照镜子→早上好，每天早上起来第一件事照镜子，看着独一无二的自己说美女早上好，你是最棒的，越来越年轻，漂亮，我爱你 ~大大响吻，每天时刻让自己沐浴在爱和喜悦中！笑意充满身体的每一个细胞。你是能量，勇敢，温暖，希望。我喜欢我愿意和你做朋友一辈子的死党闺蜜。越来越淡定温暖，崭新的美好的一天来临了。

二.自我嘉许→自我嘉许增加自信，增加力量，我很棒，我爱我自己。把自己的信念调到正面积极阳光的一面。加油加油

我要嘉许……，因为……让我感觉……，我爱我自己

1. 我嘉许自己接纳不苛责自己，接纳自己的不足，接纳自己还无法进到孩子心里，还在混沌中混沌，觉知就是好的开始，我很棒，我会越来越好，我爱我自己。

2. 我嘉许自己看到，看到自己知道了很多的道理，却没有在现实生活中去做到，就等于不知道，从此刻起，走在去知道去做到知行合一的路上，我很棒，我会越来越好，我爱我自己。

3.  我嘉许自己敢敢去行动，今天进到8队去协助提高能量，当开始觉知开始看到，我明白自己必须去接纳，去调整，去平衡，我在挑战的路上就是帮助更多人看见期盼,看见希望，我很棒，我会越来越好，我爱我自己

三.朗读师父的十大人生哲学及心得：我是积极主动有责任感的领导者。我积极，我主动，我担当，我很棒。每天诵读师父的10大人生哲学，简单开心，能量满满能量加持。正确根植大脑的信念指导正确的言行。

四.聆听师父早安分享及心得：你是老板还是领导？→积极主动有担当的领导者。遇见问题带着团队一起去解决问题。

❤欣赏赞美认同，给人点赞，一个指头指向他人，4个指头指向自己，能量回流感恩。

❤多读书，一直向前，处处留心处处是学问。

❤Just when the caterpillar thought the world was ending, he turned into a butterfly.（当那只毛毛虫认为生命已经走到了尽头，它破茧而出变成了一只美丽的蝴蝶。无路可走，坚持下去，就能出现奇迹。）

❤花雕萝卜之所以比萝卜片值钱是因为，花雕萝卜比萝卜片挨得刀多。

五.感恩日记及感恩感想→每一次感恩都是能量加持。刻意感恩刻意调频。

我很感恩……，因为……，让我感觉……，谢谢，谢谢，谢谢！

1. 我很感恩素祯,今天的协助与陪伴,我们下台中非常的顺利让我感觉很幸福，谢谢谢谢谢谢。

2. 我很感恩乾爹今天开车带我们一日游，还请我们去吃港式饮茶，让我觉得太幸福了，谢谢谢谢谢谢。

3. 我很感恩自己果断取舍， 斷捨離一些不是現在能力範圍內的事 ，人生永远有做不完的事情，人的精力和时间是有限的，我只做我最重要的事情，陪伴该陪伴的人，感恩自己正确用脑，感恩自己拥有更多的能力与工具，感恩自己可以协助更多的人，我越来越温暖內斂，我很棒，我爱我自己，谢谢谢谢谢谢。

4. 我很感恩姐姐總是掛心著我跟孩子子 協助我和孩子的互動 ，非常的感恩讓我覺得好幸福好幸福，感恩感恩感恩，谢谢谢谢谢谢。

5. 我很感恩八隊教練讓我擁有一次践行代班的機會，让我勇敢的挑战自己， 讓我有機會賦能，幫助更多的人， 大家互幫互助，彼此提升能力 ，感恩恩典丰盛，谢谢谢谢谢谢。

六.班级群线上读书感悟→悲剧的根源是自己：每一个需要帮助的灵魂背后必定是有不为人知的伤痛，其实一切悲剧的根源都是自己，当我们去剖析整个的生存模式时，会发现在某个点种的那颗种子，不管是好的还是不好的，它都会生根发芽，影响着我们生活的方方面面。放松停下来，回到小时候所受的伤痛里，看见那个受伤的小孩，接纳它、拥抱它！