冬天

昨天晚上说起今天下午吃火锅，我说，我不吃了，你们爷俩吃。儿子“咦”了一声，极力劝我一定要吃点儿；先生问我，你到底想减到多少斤？减到106，我说。106这个数字，我已经想了好久了，我现在114，还需要减去8斤。

没有别的办法，只能在锻炼的基础上少吃，只要保证每天摄入的热量低于消耗的热量，体重多少会往下掉一点，长时间地坚持，才能够减下来。我从2023年2月6日正式减重，减到现在，2023年11月18日，九个多月，九个多月减了三十来斤，不极端比较平稳，主要靠的就是长时间的每天少吃一点。运动在减重方面，有促进作用，但是不占主导，这就是人们常说的“三分靠练，七分靠吃”。

今天吃火锅，从小广场收回被芯、被罩之后，我下楼去买涮火锅的配菜。早上我问过先生，需要搭配啥，先生让我问儿子，儿子说，需要娃娃菜、生菜，还有豆皮。

走到单元门口，遇到张姐上楼，她手里提着东西，有点儿气喘吁吁。她说，她家姑娘督促她减肥，她哪里有空？每天帮着闺女看孩子。孩子爷爷住院了，孩子奶奶去伺候，看孩子的事情，就落在了她的身上。

我自然而然地迎合着她说话：现在孩子稀罕，不能让孩子受难为，现在用得着咱，得以孩子为重。其实我真实的想法是，如果想锻炼，自然会想方设法去锻炼；如果不想锻炼，即使有时间有条件也不会去锻炼，在锻炼和不锻炼之间，有巨大的难以挣脱的惰性束缚着。我如果不是先生督促着，也会是这种懒散的状态。想让自己身体舒服点儿，就要克服惰性，让自己动起来，不吃运动的苦，就会吃身体这里不舒服、那里不舒服的苦。

因为我不吃火锅，所以晚饭时间我给自己准备了活，那就是洗一池子的碗、盘；洗完之后再去装被罩。先生到家的时候，青菜我还没有洗完，还好，急脾气的先生今天没有生气，自己开始准备各种材料煮火锅。

儿子一直劝我一起吃，哪怕少吃一点，我坚决不吃；先生煮好了肉，蘸好酱，喊我过去，我乖乖地走到跟前，弯下腰、张大嘴巴接住，边咀嚼边给儿子说，你爸爸这是打一巴掌给个甜枣，否则才不会那么听他的话。我接着问儿子，此情此景，是不是有点像朱自清先生在《冬天》里描述的那样：

上说起冬天，忽然想到豆腐。是“小洋锅”（铝锅）白煮豆腐，热腾腾的。水滚着，象好些鱼眼睛，一小块一小块豆腐养在里面，嫩而滑，仿佛反穿的白狐大衣。锅在“洋炉子”（煤油不打气炉）上，和炉子都熏得乌黑乌黑，越显出豆腐的白。这是晚上，屋子老了，虽点着“洋灯”，也还是阴暗。围着桌子坐的是父亲跟我们哥儿三个。“洋炉子”太高了，父亲得常常站起来，微微地仰着脸，觑着眼睛，从氤氲的热气里伸进筷子，夹起豆腐，一一地放在我们的酱油碟里。

先生好像有印象，没作声；儿子说没有学过；那肯定是我从百花散文书系《朱自清散文选集》里读到的。

晚练照例绕着万达走，到7号楼那边我们换了方向，往东走到宝盛酒店，右拐，往南走到灵山大街，再右拐，然后沿着灵山大街回家，绕了个大圈。这一路不能说是灯光辉煌，但毕竟亮堂些，比生态公园亮多了。生态公园好久没过去了，这个点儿那里阴沉沉的，我俩都不愿意去。

我对先生说，现在走这么一圈，不觉啥了。先生说，你这是溜开了腿。也是，我记得才开始跟着先生锻炼的时候，老是撵不上他，现在，我都比他跑得快了。

2023年11月18日