一、时间记录

1、提升1h17m

(1).阅读写作:《精力管理》读书笔记（进行中）

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

2、备考2h

3、休闲1h52m

4、健康15m

5、休息8h1m

11:20点睡6:50点起

午睡

6、专注时间倍率82.1%

二、反思建议

周末有所松懈，时间未达标。

三、完成情况

1、已完成

2、待完成

(1).测试专注时间极限值（进行中）

3、进行中

(1).早起提升。（坚持31天）

(2).完成所有计划后娱乐（坚持36天）

(3).利用番茄钟，锻炼行动速度。（坚持43天）

(4).每日锻炼。（坚持53天）

(5).上厕所时处理琐事。（坚持17天）

(6).记录时间感知误差。（坚持26天）

4、暂时搁置

(1).读完《精进写作》。

(2).读完《男人来自火星，女人来自金星1》412/813

(3).读完《精准努力》45/1162

(4).理想人格笔记

(5).《财富自由之路》读书笔记（二）

四、修行日记

一般而言生活有几种状态：养精蓄锐、随心所欲、全力以赴、破釜沉舟等，做一件事情前，要清楚这件事情的主旋律。

五、总结经验

务必对自己坦诚，欺骗自己是最大的不幸。

六、今日随想

最近几天过于疲惫，身体状态也不理想，需要好好调整一下。