今天的话题是打鼾怎么办？
这几天都跟家人和朋友探讨身边人睡觉打鼾的事情。午睡在宿舍里，打鼾的声音是此起彼伏，没个停歇的时候。在鼾声中醒来，在鼾声中入睡，大家彷佛都习惯了。直到有一次，一个姐妹说：“哎呀，我被自己的鼾声吵醒了。”大家马上哄堂大笑，纷纷承认说：”我也经常这样。”
打鼾不仅会产生噪音，形象不雅以外，更重要的是会引发骤发性窒息，有时候睡着睡着就觉得喘不过气了，憋醒了。这个好危险，而且对心脏和大脑很不好。医院里已经有了专门治疗打鼾的方案，有个头套，戴着睡能够终止打鼾，就是戴久了嘴巴和鼻子不舒服，天长日久的也怕脸部会变形。这不是上策。
再有一些情况较轻的人可以选择侧卧来减轻鼾声；另外，减肥的效果也很好，缓解了颈部肌肉的对气道的压迫。 不过宿舍里，两个很瘦的姐妹也打鼾，这个估计帮助不大。但我也想试试，毕竟我也真的该减肥了。
说到减肥，11月还没啥收获呢，目前只能勉强维持上个月的成绩。可我也不敢轻易尝试饿瘦啊，感觉有点害怕挨饿的感觉了。当前只能从细嚼慢咽，不吃撑中获取一点点安慰。
加油啊，细嚼慢咽，不吃撑。
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本文标题：被自己的鼾声吵醒是啥感觉？
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