人还是要反脆弱的，不要玻璃心

人还是要反脆弱的，不要玻璃心。

理是这个理，现实很困难。

有的人就是比较敏感，内心比较脆弱，既有环境的因素，也有自我的选择。

明明很脆弱，却要反脆弱:需要想清楚一个人问题，自己真正需要的是什么？

不清楚这件事，纠结别人的事情，都是徒劳，因为停留在表面。

假如需要的是健康:睡眠要充足，总是睡不够，睡不好，所谓的健康都是空的。

焦虑，烦躁，作息不规律，没有胃口，做事没有劲，所有的问题要是睡饱了，都有面劲的干劲。

要吃好一点:有一个错误的习惯，多吃点，多吃点;这是不对的，而是要吃得均衡，合适。

好的食物，提供好的营养;好的营养，七八分饱，正好消化吸收，才能提供足够的能量。

一个健康的身体，心理再敏感，也能调整过来。

一个脆弱的身体，意志再强，消耗完了就跨了。

想事情，做事情，都要找正确的方法。

大脑混乱的时候，直接的方式是理清楚，把杂乱的东西，整理清楚;

做不到的时候，

要么是不知道要做，或者不知道怎么做;

要么是真的做不到，身体很疲惫没有劲。

前面一个，可以多读书。

看看别人遇到问题，在想什么，怎么处理，结果如何，自己能不能试试。

后面一个，可以多休息。

这是很矛盾的，无论是自己，还是他人，总是要求他人有事赶紧做，很少思考，不做事，好好休息的问题。

兵马未动粮草先行。

做事情之前，别那么急冲冲的，看看有没有做好准备。

不是一直纠结，而是吃好睡好。

成年人的崩溃，都在一瞬间。

再坚强的汉子，压力持续过来，最后都会坍塌。

没有想不想的问题，只是客观规律而已。

当自己总是敏感的时候，要思考具体是环境问题，还是自己的原因。

不要抱怨环境，不要苛责自己，学会主动调整。

这也是反脆弱的真正含义:

里面不是硬碰硬，拼命打鸡血，鼓励自己，而是适应面前，有坑有坎，有障碍，都不影响自己的前行。

明明很委屈，却说没关系，这是一种病，所有的邪路都是病。

不要掩饰，不要装着，累了就累了，好好休息，休息好了，接着前行即可。

别人怎么样，都是别人。

每一个人的节奏不一样，做好自己的事，用适合自己的方式走着。

脆弱敏感，

坚强坚韧，

都是概念，自己心理有答案，怎么走都是稳的;自己没有答案，怎么走都会不安。