如果你没有50年的洞见，那么你至少要有5年的眼光；如果你没有5年的眼光，那你至少要有1年的梦想；如果你没有1年的梦想，那你最少要有3个月目标计划；如果你连3个月的目标计划都没有，那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事！
好人生=（深度思考+刻意练习）x 专注力
要事优先！80%的时间做20%的重要事情
每天进步1%，成为1的人，超越自我！
一、易效能12个好习惯：
* 1.早睡早起 2.晨间日记
* 3.阅读 4.运动
* 5.随时收集记录事务到清单
* 6.每天查看与检视清单
* 7.用番茄钟工作法专注工作
* 8.要事第一的原则吃青蛙
* 9.定期整理 10.健康饮食
* 11.冥想 12.每天感恩
二、【第二个70天目标】
人生有方向、工作有重点、生活有节奏！
1.和进阶营的伙伴们重新学习叶老师的时间100讲70天
2.学完财务课程
3.坚持每天朗读/念经10分钟/闽南语半小时
4.把身体调养好
5.理财课程
三：周目标
学习搜索功能，完成照片视频制作
四、晨间检视：
昨天的收获和需要改进的地方。
反思过去的一天，然后去计划未来的两周。
反思是最重要的一个习惯，有时间去思考未来的计划。
“學習-反思-吸收-输出”，闭环让每次学习都有价值。
1、我生活的目标是什么？
身体健康、财务自由、家庭幸福
2、我未来要成为什么样的自己？
高效能、精致健康、开朗乐观
3、我今天生活的目的是什么？
遇见更好的自己
4、我今天要做的最重要的事是什么？
完成三只青蛙
5、我今天要做什么样的自己？积极主动
6、我今天要有怎样的心情？愉快
7、我今天要学哪些新知识增加自己的斜杠能力？
学习：整理的书，搜索
8、我今天怎样做能比昨天做的更好？
提高做事效率
五、惊人的自律，才会有开挂的人生！
1. 忙碌的人是被事情缠身，没有时间去思考未来的计划。
2.精心计划：对每月、每周、每日的工作预先进行安排，根据轻重缓急进行排列，从最重要的事入手。
3.运用80/20法则：20%的工作体现80%的价值，我们要做的就是将精力用在那些举足轻重的事上。
4.着眼未来：制定长远目标有助于决定你的短期决策，优先完成对你长远目标最有利的任务。
5.学会说“不”：要学会说“不”，对任何无足轻重的事情都要坚决说“不”，否则就是在浪费生命，少做甚至不做费时的事情。
六、早清单：
- 早起 - 营养早餐 - 晨间日记
- 听力/走遍美国 - 有书每日听打卡
- 头皮按摩100下
七、晚清单：
- 快走30分钟/肚皮舞/瑜伽
腹肌训练20分钟
- 闽南话/英语/新概念
- 阅读《整理法》《超越玉米地》
《儿童时管》
- 泡脚/按摩穴位
- 面膜/头皮按摩100下
-打卡积分 - 早睡
八、做最有挑战的事：从未来两周的日历与清单事件来确定
每个人每天只需要专注地深度工作2小时，不出一年，就会成为行业内的专家。
2019年2月21日 周四
就寝：23:29 晨起 ：7:07
昨日三只青蛙完成情况：
1. 听易效能与听有书✔️
2. 看书20分钟✔️
3. 搜索4 ✔️
昨日小确幸
放寒假与女儿约定，每天要洗一次碗，承担她应有的家庭责任。午饭后我见女儿没有动静，就对她说该轮到她洗碗了。然后我就去做自己的事，不想催促她。我在阳台偷偷看她的反应，不久她就去厨房洗碗，没让我失望。
反思：
上学期女儿的学习退步很多，除了她自身的原因外，我也是要检讨了自己。去年自己在运动、旅游、约会上面花了比较多的时间，给予女儿的关注自然就少了许多。小学最后一学期，要盯着她培养好的习惯，把学习追上去。
今日三只青蛙
1.听易效能与听有书
2.看书20分钟
3.搜索5
易效能学习心得：
身体的能量是精力的基础，跑步也要向其它习惯一样，要烂开始。
八、【感恩分享】：
心无羁束，脚下就是诗与远方！
最难走的路， 是迈出第一步！
你给自己放水， 梦想就会给你掺水，
你全力以赴， 梦想就会为你开路。
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