一切都是自己吸引而来！最神奇的事就是和每个当下和谐相处！“我爱你，对不起，原谅我，谢谢你！”
【8月的第一周，因身体各方面原因，整体的情绪比较低落。需要自我唤醒】
一、健康：我的健康我做主
1、早睡早起：本同早睡（23：00前）2次，（23：00后）5次，早起均为6：00左右。超过23：00分入睡占比增加，要警觉。下周目标依然22：45上床，学习睡前冥想10分钟。
2、运动：本周运动3次，每次20分钟。8月晚间尝试21：30做一次身体拉伸5分钟.实现1-2次。
3、亚健康调理：（1）头发从2018/3/9至今，一直在做保养。
（2）岭南膏方继开一方（下周），补血药片下周去中医院开一次，晨阳推荐的
“内尔斯牌菲洛可蔬菜汁饮料”看看哪里可以买到？
二、家庭：创造温馨和谐的家庭三人组
家庭周末早餐聊天仪式继续，朵朵和她老爸还是没怎么说，看来话题要切中他们的兴趣点。
俩父女周二晚练爵士舞很嗨！
三、效能：青蛙-蕃茄，好东西就要坚持用起来！
#工作之效能;
本周效能提升的重点延续上月，工作中保持思路清晰，处理好各项打断和干扰。
当处理支营“授权书”质检面临最后一天期限，困难重重的情况下，我还是挺抓狂的。我太在乎被扣分了。所幸的事，蔡昭妍等同事很给力！最终通过！自这件事后，我也理出了适合自己的A4纸工作法，固定每天需查需提醒的工作每天打印在A4纸上，保证这些管控万无一失。另外，每天练习五笔输入法10分钟。
#易效能之效能：
- 本周召开九组小组会主题为：不吼不叫，你做到了吗？
2、本周日九组和十组联合组织”情绪管理”主题班会，我是记录大臣，特别棒的选择，我深入学习整理了优秀学员的分享稿，收获良多。
四、财富：
基金定投继续，每两周的周三一次。
五、休闲：
我发现我的休闲时间还是很少的。
六、社交：六度风隔理论带给我的启示
七、成长：
《如何学习》已看第一章，每天1个蕃茄钟的目标努力达成。
八、觉察与联结：
周六听了3.0班会天哥关于《零极限》的分享，健康从心开始，身体和心灵是可以对话的，跟你的身体说话，要像跟孩童说话一般，并和她做朋友！
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