复盘人：坚持100天复盘的牛牛
复盘项目：简约生活，减少焦虑
复盘期间：20200409
目的目标（写下项目起初的目的，设计的目标与阶段性目标或里程碑）
1. 项目目的：拒绝贪心和焦虑，专注当下
2. 项目目标：每天每类（成长、育儿、家庭）事情，只做一件
3. 阶段性目标：
一是合理制定计划
二是完成每天最重要的一件事
三是完成每天计划
完成90％
成功经验（包括：成功事项、具体过程、采取的措施、关键成功因素、经验与规律总结)
1. 成功经验1：学会决定不干什么
具体过程：上午办公室很乱，给自己制定了修改整改报告的任务，但一会儿有电话来，一会儿又想要先跟某某人联系
采取措施：努力排除干扰，突然意识到，决定干一件事情很容易，我要做的是，努力不干一些事情
关键成功因素：找到了做减法的心理因素
经验：重要的是学会不做什么
2.成功经验2：专注培训
具体过程：下午培训会，又带了一堆想要干的事情，但发现培训内容十分有利工作
采取的措施：索性不纠结，先把主要事情——培训，做好！
成功关键因素:先做好主要事件
经验：同时做两件事并不是提高效率，很多时候，反而是降低效率
下一步行动（包括新增、持续或叫停的行动点）
1. 行动点1：每类事件，只做一件
2.行动点2:明确每项清单事项，具体到哪个时间段来做
3.行动点3:重要的是不做什么
其他（感恩事件、小确幸、你的提问等）
小确幸：整改报告终于基本通过
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