2018-10-11

七、经络的概念

上下，将人体各部分的组织器官联系成为一个有机的整体，并藉以运行气血，营养周身，使人身各部的功能活动得以保持协调和相对的平衡。经络是一个内属脏腑，外络于肢节的系统，它能沟通内外，贯通经是指直行主线的意思，它循行于人体深部，无所不通。支而横者则为络，是网络的意思，它纵横交错、网络全身。

八、经络的作用

1、 运行气血，调整阴阳：气血是人体生命活动的物质基础，必须依赖经络的传注，才能输布周身。以营养全身各脏腑组织器官，维持机体的正常功能活动。

2、

抗御病邪，反应症侯：经络系统在疾病的情况下，起着抗御病邪、反映全身或局部症侯的作用。外邪入侵可沿着经络通路由表及里、由浅入深，从而内传脏腑，脏腑有病也可通过经络外传与体表。

3、

传导感应，调整虚实：经络系统在防治疾病时，起着传导感应、调整虚实的作用。经络接受来自体表的刺激，再传导至有关脏腑，达到疏通经络气血，调整脏腑机能，治疗疾病的目的。

九、十二经络与美容健康

1、手太阴肺经，属金；

1）体表循环：起于胸部中府穴，从胸走手，行

于上肢内侧前缘，止于拇指桡侧指甲角旁的少商穴；

2）作用：肺主气，司呼吸，外合皮毛，开窍于鼻，与大肠互为表里，润泽皮毛，抵御外邪。

3）美容功效：经常按摩肺经可以改善呼吸系统的疾病，以及保持皮肤的光滑细嫩。

4）温灸肺部可治便秘、咳嗽、鼻炎、皮肤干燥、暗疮，提高人体免疫功能。

2、手阳明大肠经，属金；

1）  体表循行：起于食指桡侧指甲角旁的商阳穴，从手走头，行于上肢外侧前缘及面前部，止于鼻旁的迎香穴；

2） 作用：主吸收津液，排泄槽粕，与肺相表里；

3）美容功效：经常按摩大肠经可以改善肠胃系统疾病及不鲜明的脸色。

4）温灸肚腹部可治便秘、痛经、减肥收腹、调节内分泌。

3、足阳明胃经，属土；

1） 体表循行：起于眼眶下的承泣穴，从头走足，行于面前部，在胸部行于任脉傍4寸，在腹部行于

脐傍2寸；下肢行外侧前缘，止于足次趾的外侧甲角傍的厉兑穴；

2） 作用：胃为水谷之海，主受纳腐熟，消化水谷，升清降浊，为后天之本，化气生血之源；

3）美容功效：经常按摩胃经，可以改善肠胃系统的疾病使脸色更加红润，预防及治疗面疱。

4）温灸足三里、中脘可调节肠胃，延缓衰老。

4、足太阴脾经，属土；

1）体表循行：起于足大趾内侧甲角傍的隐白穴，从足走胸，经足内侧内踝前方，行于下肢内侧前缘，在腹部行于脐傍4寸，上行至胸，在胸部行任脉傍6寸，止于腋窝中线的大包穴；

2）作用：脾主肌肉，司运化，为后天气血生化之源，其功能在于运化精微物质和协助肾运化水湿，具有益气统血，营养五脏六腑，四肢百骸和肌肉的作用；

3）美容功效：经常按摩脾经可以改善消化及泌尿系统的疾病，使身材丰满健康，调节内分泌，改善水肿现象。

4）温灸阴陵泉、三阴交可去水肿、减肥、结实肌肉、调节内分泌。

5、手少阴心经，属火；

1）体表循行：起于腋窝下的极泉穴，从胸走手，沿上肢内侧后缘，下行至肘窝内侧，抵达手掌内侧后缘，至小指末端，止于桡侧指甲傍的少冲穴；

2）作用：心藏神、主血脉、开窍于香、和小肠互为表里，有主持精神意识活动，维持血液和水液正常运化功能；

3）美容功效：心经可改善循环系统及令脸色红润、有光泽。

4）温灸心部可治疗心悸、失眠、贫血、改善供血机能。

6、手太阳小肠经，属火；

1）体表循行：起于小指尺侧甲角傍一分少泽穴，从头走手，行于上肢外侧后缘，经肘内两骨之间，上绕肩胛，经面颊，止于自屏前方的听宫穴；

2）作用：小肠上接胃的幽门，下连大肠的阑门和心互为表星，小肠受盛胃中水谷，泌别清浊，亦吸

收营养，传递槽粕；

3）美容功效：经常按摩可以改善腹部小肠系统及体质，使不鲜明的脸色亮丽。

4）温灸肚腹部可温宫、增强吸收功能。

7、足太阳膀胱经，属水；

1）体表循行：起于目内目此的睛明穴，行于头项，后项背部，在背部分为2行下行。等1行行于距督脉1.5寸。第二行行距离督脉3寸，至下肢，行于下肢后侧正中线，经外踝后至足外侧，止于足小趾外侧甲角傍1分的至阴穴；

2）作用：太阳膀胱有藏冿液，司气化，主汗排尿的功能，在肺气的配合下，敷布于体表，有保卫体表，抗拒外邪入侵的功能；

3）美容功效：经常按摩可以改善泌尿生殖系统、呼吸系统、循环系统、消化系统等疾病，且能控制容易发胖的体质及脸部肤质的改善。

背俞穴是十二脏腑的精气在背部输注之处，也是脏腑疾病在背部反应之处，脏腑有疾按压背俞穴会有疼痛，酸胀，轻快的感觉；

肺  俞——由大椎穴往下摸3个椎骨即为第3胸椎，由此椎棘突下双侧旁开2横指处即是本穴；

心  俞——第五胸椎棘突下，傍开1.5寸；

肝  俞——第九胸椎棘突下，傍开1.5寸；

胆  俞——第十胸椎棘突下，傍开1.5寸；

脾  俞——第十一胸椎棘突下，傍开1.5寸；

胃  俞——第十二胸椎棘突下，傍开1.5寸；

肾  俞——第二腰椎棘突下，命门穴傍开1.5寸；

大肠俞——第四腰椎棘突下，腰阳关穴傍开1.5寸；

小肠俞——第一骶椎棘突下，傍开1.5寸；

膀胱俞——第二骶椎棘突下，傍开1.5寸。

4）温灸颈项能清热、治疗颈椎疾病，改善头部供血机能。

8、足少阴肾经，属水；

1）体表循行：起于足底涌泉穴，绕过足跟，在下肢行于内侧后缘上行至腹，在腹部行于任脉傍开0.5寸,在胸部行任脉旁2寸,止于锁骨下俞府穴。

2)作用：主藏精化气为生殖发育之源，先天之本，和膀胱互为表里，开窍于耳，有主持精神意识活动，维持水液正常运行的功能。

3)美容功效：经常按摩可改善生殖系统的疾病及病变皮肤，及调节内分泌。

4）温灸腰部能增强性功能、改善内分泌、调整身材，治疗腰腿痛。

9、手厥阴心包经，相火；

1）体表循行：起于乳头傍1寸天池穴，在上肢行于上肢腹侧正中线，止于中指尖端的中冲穴；

2）作用：心包是心的外卫组织和三焦互为表里,代心行事,它主心血管方面以及神志方面的疾病,如各种原因引起的心阳、虚、衰等症；

3）美容功效：经常按摩可改善精神方面及循环系统病症。

4）温灸心部可治疗心悸、失眠、贫血、改善供血机能。

10、手少阳三焦经，相火；

1）体表循行：起于无名指尺侧指甲角傍的关冲穴，经手背在上肢行上肢外侧正中线，经颈项、绕耳 后、止于眉梢的丝竹空穴；

2）作用：三焦有上、中、下之分，和心包互为表里，主通调水道；

3）美容功效：经常按摩可改善面疱，抑制化脓，提早恢复皮肤表面的各种问题，调节内分泌。

11、足少阳胆经，属木；

1）体表循行：起于眼外眦角的瞳子髎穴，上行至额角，环绕侧头部，向下循行于身后，至肩入缺盆，下至腋窝，经过胸部到季助，下行至髂关节环跳穴，再治下肢外侧中间，经膝外侧腓骨前缘，外踝前方到足背，止于第四趾外侧端的足窍阴穴；

2）作用：胆禀受肝之精气，和肝互为表里，主疏泄，有枢转气液，调整胃肠和通调水道的功能；

3）美容功效：经常按摩可改善过胖的体型。

4）温灸头部太阳、太阴、印堂可治疗头痛、眼花、暗疮、淡化斑点、改善肤色。

12、足厥阴肝经，属木；

1）体表循行：起于足大趾，外侧甲角旁1分大敦穴，经足背，在下肢内跺上8寸之前行于下肢内侧前缘，内踝8寸以上行于下肢内侧中线，绕阴器，抵小腹，行于侧腹胸部，止于乳下2肋期门穴；

2）作用：肝在肋下和胆互为表里，肝主筋，开窍于目，主疏泄和藏血，喜条达，恶抑郁，有疏通血液的运行，疏泄消除胃肠之积滞和疏解情志和抑郁的作用，藏血指调整血量及滋养脏腑的功能；

3）美容功效：经常按摩可改善肥胖及增强循行系统，调节内分泌，淡化肝脏。

4）温灸太冲、腹部可治疗痛经、预防乳腺增生、丰胸、淡化色斑、调节内分泌。

十．温灸口诀

颈项寻列缺，面口合谷收，腰背委中求，肚腹三里留。