当我们处在情绪的低落期时，都会伴随着负面能量的增加，而使自己陷入不良情绪。你知道什么样的精神可以带我们走出这个情绪呢？那就是乐观。
乐观不是与生俱来，也是可以后天培养的。
01.悲观情绪带来的负面影响
悲观——习惯用否定自己的方式来接受打击。
悲观形成的原因——在于他们每次遇到困难时都甘拜下风。因为他们喜欢对困难做永久性、人格型、普遍性的解释：这种倒霉事总是发生在我身上……
这样一来失败就会变成连锁的反应，而那些积极的人却有着相反的观念，他们总是积极自我解嘲。
02.打破悲观的魔咒
情绪反刍：当我们遇到事情后，会有一个不断回忆的过程，这个过程就称之为情绪反刍。
快乐的事情会给你积极的情绪反刍，不开心的事情就会带来悲观情绪的反刍，让我们陷入不好的情绪当中，那么怎样打破它呢？
①相反举证
比如一个人失恋了，最怕的就是否定自己。你要告诉自己，也许这个人是真的不适合你，你要相信总会遇到那个欣赏你，
疼爱你的人，你首先要做好自己，等那个人的出现。用积极的思想去反驳那个悲观的想法。
②积极解释
这次工作中受到了批评后，要积极的分析原因，找到问题的关键，在下次时，可以更加用心，积极改进错误，而不是一味的埋怨别人。
③分析利弊
对自己说：反复像这样纠结也没有用，不如想办法积极去应对。
与其悲观的想，不如去积极行动。
03.用行动赢得成功
①停止空洞的自我安慰
②在反驳中找到行动指南
人生不如意之事十之八九，因此，只有用积极的思维去想，怎样才能把事情做好，要相信失败是成功之母，总结经验，吸取教训，积极行动，最后要相信自己一定会到达成功的彼岸！
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