女性每个月要来大姨妈的，月经血就是内膜剥脱混杂血液流出的，这些是受到卵巢产生的雌孕激素控制的。
当内膜增生到一定厚度，为受孕做好准备，于是就到了排卵期。之后雌激素少量生产，孕激素开始逐渐增多，对内膜增生产生抑制作用，内膜上的腺体分泌糖原，病理上子宫内膜就呈分泌期改变。
一般认为，适合着床的内膜厚度临界值为7MM，当子宫内膜厚度<7MM 时，妊娠率开始显著下降，随着内膜厚度的增加，妊娠率会显著提高。子宫内膜对怀孕影响很大。如果子宫内膜太薄，激素水平低下，受精卵无处着床，怀孕难，从而导致不孕。如果子宫内膜厚，来月经时容易痛经，也有可能导致月经不调，影响排卵，在排卵后也会影响受精卵着床。
所以，不管子宫内膜偏薄还是偏厚，都会对怀孕造成一定的影响。
如何科学保养子宫内膜
每日运动30分钟，改善子宫血液循环
每天进行30分钟的有氧运动，子宫血液循环的速度可以提高10%。
每周游泳，可以提升宫缩能力
每周游泳一次，每次两个小时，可以让宫缩能力提高15%左右。有妇科炎症或不适合游泳的女性，可以联系蹲步蛙跳。
每周做几次暖宫操
方法是：双膝分开，跪在垫子上，以舒适为主。挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
减少高脂食物的摄入
高脂肪食物促进一些不良激素的生产和释放。而子宫肌瘤的形成，就与大量雌激素的刺激有关！因此应该坚持低脂肪的饮食结构，多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品，最大限度保证子宫的健康！
4��}�hh�
网友评论