最近感悟很多，用几个关键词记录一下：
关键词1：同频共振
这个词首先是来自于思苑，之前只是听这个词，没啥感受，被她解释了后，发现这个词是做好一件事的关键力量，在工作和生活中，真实感受到同频共振给大家带来的好处了，例如说，你想做好能力提升这个事情，你就必须让大家和你在同一个频道上，这样做起事情来，会轻松的多，那么如何让大家同频呢，为什么不能同频呢?在他们心里最大的难点是什么：
1、觉得这不是他们的TOP事情；2、觉得差不多就行了，输出的质量不高；3、觉得对自己没什么提升。
就这3点，其实还是在于工作的态度和对自己的自醒能力，要输出一份好的培训材料，是需要花很多时间和精力的，但是在这个过程中，有挑战，有困难，大家的畏难情绪还是很重的，就从亚晶那天给我说，她其实并不想接这个活的，包括其它人也有类似于这样的想法。
那么基于这点，我觉得要让大家达到同频很难，需要花一定的时间给大家洗脑，难在哪里，给大家出谋化策一下，站在资源的角度看问题，也许这个问题会轻而易举，合理利用好大家的资源。
其实我现在再想，是不是等所有培训材料终稿了后，拉着大家开一次AAR的会议，做一次反思总结，我相信这对于他们来说是一次很好与自己"同频"的机会。那么下一次的活动开展，是不是就会简单的多呢？领导说，世界上有2种事情比较难，一个是将自己的思想装到别人的脑子里，另一个事就是让别人的钱装在自己的口袋里。
当同频了后，我相信事情就会比不同频的状态好的多。这对质量部对领导都是一件好事。
关键词2：能量守恒
能量守恒这个词也是来源于思苑，昨天思苑分享了她的语音后，我内心里有一种震撼的力量，因为我经常是低能量，其实低能量不仅让自己能量低，也会让周边的人能量低，当你愤怒时，你的愤怒不仅让孩子害怕，让对方紧张（也许这时对方的能量会更低）同时也反作用到自己，每一次愤怒和焦虑后，你心里其实也很难受。
事例1：如果孩子的能量低，他很焦虑，焦虑他的作业多，他的能量只有100，而你也开始焦虑，那么你的能量也只有100，然后进入了死循环，慢慢的靠时间打磨；但是如果你以爱的方式，350的能量场去面对他的焦虑的能量场100的时候，他也会被你的温柔的淡定的能量场辐射到，他的能量也会增加到350。用数字说话，说服了我心中低能量场的问题。
事例2：前天哥哥要和我睡，我考虑到好久没和弟弟睡了，就和他哥哥商量，今天妈妈和弟弟睡，你和爷爷去睡，如何?哥哥极度不愿意，最后很生气，带着哭腔，要把我们房间的门用力关上，我拉住了门，温和而带着坚定的语气说，"乔乔，妈妈给你说，妈妈理解你很生气，但是你不能因为生气伤害妈妈，也不能伤害自己，也不能伤害门，你说妈妈说的对吗？"然后我一直拉着门不放，乔乔立马声音柔和了，"妈妈，你放吧，我会轻轻的把门关上的."看着哥哥转变这么大，我立马及时的肯定了他，"嗯嗯，不错，哥哥的情绪转换能力棒棒的。"（给哥哥额头上点了一个赞）原来妈妈做到温柔而坚定，能量也能辐射到孩子。
事例3：还有昨天我给领导抱怨说，“能力提升不是我一个人的事，是大家的事，那这个事，应该是大家的责任和义务，难不成要输出培训材料是我求着她们去做的吗？”其实我发现我说完了，这就是抱怨，我应该说，“我感觉能力是提升是大家的事，因为这个是质量部的事，只是我做了这样的一个接口人，而我希望大家都能配合好我的工作，而不是说谁先交的，是不是可以请吃个下午茶和吃饭，这是整个质量部的事。”也许我这样的表达，领导会觉得我还是以事实为出发点去想这个事情的。而我影响到领导了，领导觉得这样不合逻辑，也会让他有点抱怨。能量守恒真的是无处不在，同事，亲子关系，比比皆是。。
关键词3：首先爱自己，学会利用好资源
我是一只典型的猫头鹰，我希望我能做到尽善尽美，但是我又做不到，例如说，进了精英班，被定了宣传委员，其实最初我是希望锻炼一下我练PPT的能力，我想再进一步的再实操一下，于是3月初，班长下了任务，5天后我交了成果，但是有点"事不成，人不爽"的感觉。时间花了，结果不尽人意。平时工作忙，还有2个小娃的状态下，能每天抽出2个小时时间去整理群里的精华部分，整理这份材料，我基本上都是等娃睡了，我才开始整这份材料，而且需要把每个人的部分提炼出来，这个过程真的还是很辛苦的，有部分需要将语音转换成文字，需要梳理，但是这些是站在我的角度去思考每个人的精华部分，有一些并不是她们自己想要的精华。
和朋友聊了后，我发现我们一定要利用好资源，我定好主题，限制好字数，让每个人提交300-500字的精化部分，主题是撩夫，给一个截止时间。我相信，我只需要3个小时，一个胶片成品就出炉了，事成人爽。
总结一下，无论是生活，还是工作，我们都需要利用好周边的资源，做好策划，然后利用好大家的资源，资源包括人的长处，从中获取到你想要的。而不是自己一个人背锅，累死还不讨好，戒掉这种状态，还是要多爱自己，合理利用好周边的资源。
关键词4：利他也利已
举例子：
1、和同事聊天，用自己学到的东西和思路帮助他，帮他们解决问题；其实也打通了自己的思维，让自己的印象更深刻。
2、能力提升培训，是给质量部带来一定的好处，但是也是自己能力提升的过程，包括胶片输出能力、培训能力，以及自己的策划能力及总结能力。用这种"利他也利已"的思维看问题，你会觉得工作会轻松很多吧。
3、还例如说，学习幸福双翼，是希望教育好孩子，希望孩子成长起来，其实更是聚焦于自己的成长，这样想来，是不是更有动力去多践行了呢？
关键词5：内省个人能量层级
最近思苑说了个人能量层级的那些数字的时候，我就特别有感觉，对于喜欢用数字说话的QA来说，真的很有说服力，所以当下我现在只要有抱怨，有焦虑，有期望，我都会觉察到自己的能量怎么只有100，125，150，这个数字明显太低了，所以立马会让回到淡定，宽容，爱的方式去解决问题。当用建设性的能量处理事情的时候，对方秒秒钟回报的都是正能量。
关键词6：提升能量层级的方式
1、三段式：我感觉，是因为，我希望。。。
你感觉，是因为，你希望。。。
2、通过玩游戏的方式将低能量回到高能量
当孩子有情绪的时候，你会发现孩子无法进入思考状态，更不会想着去写作业，就算写作业，效率也是很低的，真的是能量决定效率，一点也不假。所以这个时候，可以和孩子玩个2分钟的游戏，游戏是开心的，自然孩子的能量立马又能回去。真的是个好办法。
3、通过幽默的方式也能解决同事之间的很多问题
例如说，那天和同事闹了矛盾，但是最终被他的一句话幽默化解了，同时我也用341肯定法肯定了他，矛盾迎刃而解。
总的来说，
对于处理关系，通过能量守恒、个人能量层级的数字说服自己，多给自己做正向建设，与对方达到同频共振。
对于处理任务，就是多爱自己，利用好周边的资源，以看资源的角度去看问题，满世界都是资源。
对于接受任务，站在"利他也利已"的角度，相信处理事情会轻松的多，而且你会成长很快。
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