我们可能不太记得幼儿期发生过什么创伤事件，但是有一个关于幼儿期的测试，可以帮助我们了解自己在这一时期的需求没有完全得到满足。当然，是活在创伤里，还是处理好创伤，走向未来，这是每一个人自己的选择。
第一步：了解幼儿期缺失了什么
有一项测试可以帮助我们了解到幼儿期的自我是否有创伤，创伤的程度是什么，而且还可以让我们了解到你在这个阶段缺失了什么（测试略）。
第二步：列出成年期的正面体验
列出成年以后有过的三次正面经验，当然这些经验恰恰是幼儿期需要却缺失的。
幼儿期需要什么？
幼儿阶段的第一个时期，9~18个月，如果最初九个月的孩子对世界建立起了基本的信任，那么这时的孩子自然就会开始探索周围的环境，尤其喜欢看、触摸、品尝，对世界充满了好奇。如果这时的这种基本的好奇心得到培养，那么未来孩子才会更有创造性和冒险精神。
第2个时期，18个月~3岁，这时的孩子是处于以抵触的情感纽带为特点的反依赖阶段。孩子会说“不”“让我来做”“我不要”之类的话，他不愿意服从父母的要求和指挥，虽然他对父母依然有依恋，总是呆在父母的视线之内，可是他也依然反对父母，尝试与父母分离，这种分离过程是做他自己，形成自我意识的关键期。
这个阶段的教育，对父母来说是个很大的挑战。你不了解这个阶段孩子成长的特点，那你就很难理解孩子很多的言行，很难把握自己教育的分寸。举几个例子。
例1.当孩子发现一个东西很好奇，他就会爬过去或走过去，看看，摸摸，甚至放嘴里尝尝，充分感觉之后，他的好奇心得到了满足，他用自己的方式就认识了这个东西。
当孩子依据自己内心的兴趣的指引，去探索外面的世界，渐渐地，他会越来越清晰自己想要的是什么。可是，如果我们在大多数情况下，没有满足他探索的欲望，不是限制就是给他安排了我们自认为对的事情，比如一个一个的特长班、亲子班、活动等等，那么，我们就是打乱了孩子成长的节奏，他没有时间去自我发展，自我发现，心里就会混乱，不知道自己想要什么。去看看已经上学的孩子，再去看看已经工作的成人，很多人都是不知道自己真正想要什么的，我想要什么样的工作？我想要什么样的爱人？都不清楚，所以才会感觉没有意思，没有动力。
例2.孩子到了这个阶段很喜欢说“不”，不愿服从父母的指挥。很多父母觉得自己的孩子难管了，处处在挑战自己的权威，很难接受，认为这个时候管不了他，以后就更难管了，于是就用自己的力量管教孩子。这样做会导致两个结果，一个是孩子会过度克制，听话照做，不会说“不”，惧怕权威，疏远权威，另一个是孩子常常挑战权威，不服领导管理，常常和领导发生冲突。
例3.一个孩子在自己玩玩具，成人走过去，想陪他一起玩，可是孩子一看到他过来就哭了起来。成人问他：你为什么哭啊？你不想爸爸跟你讲话吗？你不愿意爸爸陪你玩吗？如果是的话，你要跟爸爸讲“请离开”。当孩子说“请离开”后，爸爸就立即离开了。爸爸为什么这样呢？是因为他想让孩子获得一种我表达“我的”，我表达我要跟你之间有存在这种“我的”和“你的”区别和界限的时候，我有这样的机会，我有这样的权利。同时让孩子获得一个体验，当他获得了这样的体验以后，他就有了“我的”力量。很多人难以拒绝别人，因为当你拒绝了别人会担心，这是因为你“自己”没有完全建立清楚，你自己的界限没有完全清晰的时候，你一旦拒绝别人，你就会很担心，所以你不敢拒绝别人，不好意思拒绝别人，不会拒绝别人。
所以，在这个阶段，要注意的是：
1.在安全的范围内，允许孩子充分的探索
2.孩子需要帮助和参与的时候再给予帮助
3.给孩子立界限：不伤害自己、他人、环境
4.允许孩子有情绪并让他确信父母依然爱他
幼儿阶段正常度过体现在：
1.孩子很容易知道自己想要什么
2.不断扩大自己探索的空间
3.愿意做更多的尝试
4.没有被人遗弃的恐惧
5.愿意接受更大的挑战
6.更懂得遵从自己的意愿做选择
7.更专注于当下的工作
8.在权威面前敢于表达，不卑不亢
9.懂得界限，尊重界限
10.不惧怕别人或自己发火
11.不怕有冲突
12.能坦然拒绝别人
13.收放平衡——收放不平衡就是要么吝啬，要么放纵；要么过度控制，要么过度放任；要么与人纠结不清，要么与人隔绝。
14.对自我有正向的认识——我有约束力、我有意志力、我能独处、我是好奇的，喜欢探索并且行动、我就是我
……
如果我们不知道如何列出和幼儿期相关的正向经验，那我们可以根据以上这几点来检索，并依此找出成年期的自己正向的经验。
举例：
A.我能郑重地表达出自己的愤怒
B.我很清楚自己想要什么
C.我尊重自己的界限，也尊重别人的界限
第三步：制作触发器
用这几个经验形成一个叠加触发器。
第四步：锁定幼儿期的感受
可以想象一个场景：意外收到一个洋娃娃，很喜欢，我爱不释手，可是遭到父母的制止，还没有反应过来，洋娃娃已经被没收，并被烧毁了。
可以为这一场景形成一个触发器。
第五步：替换感受
可以同时启动以上两个触发器，然后重演一遍想象的场景，我说，“不要”“是我的”，以表达自己的愤怒，然后继续玩洋娃娃。
努力感受自己心里的力量，然后放开两个触发器，睁开眼睛，让自己细细体会那种敢于说“不”，不惧权威的力量。
第六步：反省自己幼儿期因惧怕父母而产生的问题，思考这些需求对我现在的生活产生了什么影响。如，不敢拒绝、惧怕权威、缺乏安全感。
第七步：想象未来的某一刻：某个领导剥夺了我的利益，我走到领导面前，不卑不亢地说出自己的想法，甚至敢于起争执，为自己去争取这个利益。
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