怎么打发疫情下在家无聊的时间

武汉疫情年前忽然不期而至，随着每天死亡和确诊人数越来越多，人们也越来越恐慌，本来回家想好好过年的人们却发现这个年过得心惊胆战，到年后很多公司都纷纷延迟开工，人们只能呆在家里，因为不能出门所以只能呆在家里打游戏看剧，每天过着吃了睡睡了吃的懒散生活，感到无尽的空虚，那如何才能打发这无聊的时间呢？

第一减少接触关于疫情的信息。有些人就要问了当下疫情不应该引起重视吗，为什么还要减少对这类信息的关注，因为呀这类信息看多了容易特别焦虑害怕，从而陷入过度焦虑的状态。就像前段时间长江日报报到说，有一位40多岁的周先生因为天天看武汉疫情的新闻怕自己得病就天天给自己量体温，结果有一天自己体温不正常就嚎啕大哭，可结果自己只是轻微的感冒而已，所以说面对疫情心里重视就可以了，没必要过度关注关于疫情的信息。

第二 通过做自己感兴趣的事情来分散注意力，反正我们一天也是宅在家里没事干，何不把这个时间利用起来呢，比如我们可以看看书，学习一门新技能，还可以适当锻炼锻炼身体。注意力本来就是最重要的，做这些事情都可以把我们的注意力从疫情中拉出来。

总而言之，武汉疫情我们心里重视就行，比如说出门时必须要佩戴好口罩，回来后对口罩进行消毒等等，但同时也应该让我们避免陷入过度焦虑中无法自拔。