生活，是一门宗教——你可以这样假设。于是，“你想要什么？”“怎样才能实现共赢（你好、我好、世界好）？”“如何活在当下？”便是很好的问题。所以，最好的人生姿态是懂得轻松地、哲学地、艺术地、平凡地去生活，甘于节俭，悦于寂寞，痴于思考。好的宗教是让人更有智慧、懂得爱，而不是陷入刻板的形式——生活也是如此。
听到知识，算是知道；关联经验，算是悟道；付诸实践，才是行道。
活在当下”这四个字，“活，本质应是做，不只是看，不只是想，而主要是做，同时感受自己的潜意识与身体传递给意识的信息；当下，指眼前，指境遇，指事实，其实还指除眼前刹那之外某一个长达数日、数月乃至数年的重要时期。活在当下，就是认清境遇，活在事实中，马上做眼前最正确的事，不要拖延，更不要耗散能量，并坚持做下去。
所以，活在当下要分三步走：
第一步，分析什么是当下最重要的事情；
第二步，聚焦于这件事情，用大部分时间和精力去做（超过70%）；
第三步，做这件事情的时候，要聚精会神，全身心投入，找到有效方法（三个以上），在成功中享受喜悦。”
“其实，今天才是日子。明天都不是。昨天更不是。昨天就是死去的今天，明天又是未出生的今天。只有今天是正日子。
活在事实中，其中就包括与困难在一起，要跟它好好相处。
结语
“你此刻的注意力在哪里？
你此刻的注意力应该在哪里？”
有了这两句提问，便能够觉察到当下的自己，促使自己认清境遇，活在事实中，马上做眼前最正确的事，不要拖延，更不要耗散能量，并坚持做下去。
“什么是你当下最重要的事情？”“你是用大部分精力在做吗？”“你在做这件事情的时候，是聚精会神、全身心投入的吗？你找到了多少个有效的方法？”有了这三句提问，就可以检验当下活着的质量。
2023对我而言，只有三件事
1-读书，行路（云南，贵州，西藏，日本）
（人生目标之一读万卷书，行万里路）
2-做熟，做好跨境生意
3-心理学入门考试合适
今天太阳很美好，我走出家门在小区附近的街道随意走走，我站在阳光下观察周围的一切，临近过年了街道上车辆行人变得稀少很多，附近的商场好像一直还没开起来，几乎没有人流。在往公园处走走，也许是因为降温的缘故，公园几乎没什么人来往，远处柳树为了减少能量的消耗，在冬天里叶子变得稀稀疏疏的，近处矗立在河边的树木只剩下或粗或细的枝干挂在枝头，河流平静安详但是被微风吹过后表面还是有小小的波纹和涟漪，远处有清理垃圾和整理树木和绿地的大叔阿姨，小草树木河流小桥高楼路边的车辆行人，这就是现实的生活，每个人有各自的社会身份和角色，不管喜欢或不喜欢这就是生活本身，我们只能前行，走着走着也许生活的点点滴滴会逐渐靠近我们想要的答案！
今天最大的开心事是，在下午2：45我在太阳下给远在他乡的老爸打个电话，我和老爸聊了近半个多小时，听着老爸在电话中的叮嘱心里真是五月天那个温暖温情无法言表，老爸谈到妹妹的身体好像没有以前那么好了，妹妹东奔西走的，也快50了身体总是有些疲惫之态，老爸每每谈到总是感觉有些无能为力感，在谈到我的家庭孩子婚姻，叮咛总是一箩筐，亲人的爱不管我们是在天涯海角，那份血浓于水的爱能通过电话两头传递给彼此。这就是真爱，即使一年只见一面，心里总是有彼此的空间，心里也总是惦记着天各一方的亲人，也总会时不时关注亲人所在城市的气候新闻等等，亲人之间的爱就是这样，岁月无法隔断，谢谢上天赐我亲人们
2022的年底，我有些失落有些迷失方向，我想用一年时间去寻找答案和获得天地万物大美的力量，我想用一年时间获得精神心智的重生，我想用一年大量读书像一棵树一样深深扎根在泥土里贪婪的吸收大地的养分，我要用一整年时间活出自己的奇迹。我能做到！生活从来不会亏待用心付出的人，如果奇迹未现，那是因为时机未到，付出的时间还不到位！希望到了2024我将会不一样！
以势必实现的的决心，认真坚定的活着！
活在当下每一天！
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