如何吃最健康！

为了改善大众营养，促进全民健康，《中国居民膳食指南（2016）》中提出了六条核心推荐条目 如下：

推荐一：食物多样，谷物为主

推荐二：吃动平衡，健康体重

推荐三：多吃蔬果、奶类、大豆

推荐四：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

推荐五：少盐少油，控糖限酒

推荐六：杜绝浪费，兴新食尚

以上核心推荐适用于2岁以上健康人群，我们把膳食指南的核心推荐落实到日常生活中，并坚持下去，成功维持健康体重，享受美好生活吧。