有些人对社交产生恐惧感，当在和很多人一起吃饭时，会因为无法融入而不停地吃东西；在大街上遇到熟悉的人的时候会因为要不要上去打招呼而纠结不已；在公众场合，因为不知道怎么和别人交谈于是就不停的刷手机，社恐通常给人一种“高冷”的感觉，其实是因为他们内心纠结不知道该怎么办。
社交恐惧通常会有些歪曲的信念，会觉得别人在审视自己，别人对自己有过高的期待，很害怕负面评价，为什么会有这种恐惧呢？
通常是因为强烈的不安全感，如果小时候没有得到抚养着足够的关心与爱抚，就会对别人缺乏信任感，另外早期重大的负面事件，比如说因为皮肤黑身材矮等原因被群嘲，就会形成较低的自我评价。
如果你有社交恐惧建议与心理咨询师聊一聊，做一个深度的自我探索，了解社交恐惧的根源，从而化解它。
@兰婷
2022.3.2
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