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【0826晨读感悟】别瞎吃!

【0826晨读感悟】别瞎吃!

作者: 多笑笑_ | 来源:发表于2017-08-26 23:21 被阅读0次

    我这个人,算不上吃货。但是,胃好像比较大,吃的东西也多。对我来说,一般都要吃到十一分。

    一种情况:平时只要身边有吃的,可以看见可以触摸到的,就会拿起来吃。而且一吃就吃到没有为止。

    另一种情况:到饭店吃饭,点的太多。到最后大家都吃不完。因为不想浪费,我也还能吃。所以我就多吃点。

    如何做到不瞎吃?

    1.少买,少点!尽量不吃垃圾食物,不喝碳酸饮料。

    2.买的时候,注意食物包装和容器。买小份的就好啦~

    2.把食物放在看不到的地方。

    3.多喝水~吃饭前喝半杯水。

    4.警惕食物种类的陷阱。一次不要尝试太多种类的食物。

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