晚上，很少联系的二叔打电话给我，说做生意钱周转不过来，让我办一张信用卡给他用。当时内心的声音是，不要办。就跟他说我不想办。他吧啦吧啦说了一通话，什么是不是担心他不能按时还信用卡啊！他会按时还卡的，我不会受什么影响的，现在谁没有个几张信用卡啊！可我还是很坚决的说不办，最后他不再说什么了。
其实我是一个不太会拒绝别人的人，一般别人让我帮忙什么的，都会尽量帮忙。实在不能帮忙的话，自己不好意思拒绝，就拖，对方打电话过来不马上接，发过来的信息没有立刻回，然而那段时间自己也挺纠结的，拖个几天最后不了了之。去年我堂妹也叫我办一张信用卡给她，心里一百个不愿意，但是就是不好意思说“不”，采取“两不做法”，不接电话不回信息，反反复复折腾好几次，自己难受，搞得堂妹以为我是不是对她有什么意见。最后只能明确地跟她说不想办卡。要是一开始就坚决的拒绝，自己也不用难受一两个月。
看过一篇文章，就是跟别人说“不”的感觉真是太好了！当时就觉得这怎么会好呢？亲戚朋友同事找你帮忙，你坚决的回绝了。对方可能因此而生你的气，有可能朋友都做不成了，是亲戚的话以后还会经常有往来，见面多尴尬，同事则是天天抬头不见低头见的，心里更膈应的慌。
自我剖析，为什么会有这种心理顾虑？
一，太在意别人对自己的评价，担心自己在别人心目中的形象不好。说白了就是内心不够强大，不够自信，没有形成一个客观自我评价体系，只能依靠社会外界的评价。
二，从小我们就被教育要学习雷锋精神，乐于助人。所以出现了自己生活都很窘迫了也要资助他人，不会游泳也要跳进水里抢救落水者的种种可歌可泣的奉献精神。
怎样说“不”？
当别人让你帮忙的时候，首先先自我分析，自己是不是有时间有能力提供帮助。其次，对方是不是自己可以完成而只是因为懒才向你寻求帮助。三，认真听听自己内心的声音，follow your heart。最后，不要逃避，不要拖延，不要找其他理由，直截了当说“不”。
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