情绪管理

2020.11.8  农历九月二十三  星期日

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最近这些天情绪起伏不定，时而开心时而低落，只想独处！

想到一个词：情绪管理，我们很多时候不自觉表现出来的情绪和表达出来的语言就是别人对我们性格和为人的判断！

我在熟悉人的面前是一个无拘无束的人，想说什么就说什么，觉得怎么做好就怎么做。当然，也很幸运的是，身边的人都很迁就我。

想起曾经有过的情感，我觉得这这个词语特别适合我--情绪独立！我们想要保持一段感情的美好，真的要学会情绪独立，不随意发脾气，不随意责怪他人，不把别人当成自己的出气筒，不把自己的快乐建筑在别人的痛苦之上。

我总结，所有的矫情和暴脾气都来自于自己的能力不足，和对自己的认知不够。

我深刻知道自己的问题所在，这几个月以来，一直在修心，希望可以一直保持下去！