2020.4.2星期四
《瑜伽心理学》心灵修练打卡从今天开始，每天早上晩上打卡。
格式如下：
这是本人第二次参加《瑜伽心理学》学习了。
第一次学习就是走马观花，第二次学习就不同了，每一节课认真做笔记，做作业。
打卡格式：
[太阳][太阳][太阳]早间打卡：
Hare Krishna！
尊敬的檀摩子导师好！
姓名:
30天规范心灵训练：4月2日 「第1天」打卡:(1天)早课念诵8圈
清晨沐浴，向内在的「超灵Paramatma」或「奎师那Krishna」祈祷：
“我自己将开始新的一天的挑战，会遇到各种人或事及物质自然母亲（Maya-devi）的三种能量的干扰，让我通过灵性的音震开始新的一天吧。”
心灵感悟: 美好的一天，从我的念诵开始。以至善坐坐姿开始，右手拿图拉西念珠，参加第二次心灵净化打卡，以眼耳鼻舌身收入心中，在念诵第一圈时打了一个哈欠，有眼泪流出，感觉眼睛非常舒服，前5圈都是这样的，从第六圈开始就不打哈欠了，感受到自己所念诵的每一个音震，都滋养养身体的每一个细胞，每一条神经、血管，身体有轻微发热的感觉。50分钟的念诵结束了。
感恩导师传授真知
祝同学们灵性进步
[月亮][月亮][月亮]晚间打卡格式：
Hare Krishna！
尊敬的檀摩子导师好！
姓名：
30天规范心灵修炼4月2日「第1天晚间功课」打卡：
念诵8圈，讼读经典
休息之前，回顾一天中自己所经历的所有事情及活动，总结：
——哪些当时就被智慧观察到了？
1.上午和同修分享《瑜伽经》中讲的知觉能还原本来面目，知，是知识，知道，觉、是感觉，当有了这两点，原本想要的就有了。断食到午后。
——哪些晚间总结时才省思到？
1.晚上，荣幸得到老师给起的名字，正中我意，铭记自己是茹阿达兰妮永恒的仆人，陪伴着她一起服务奎师那。
心灵感悟:心怀感恩，感谢支持和鼓励我的老师和朋友们。
感恩老师传授真知
祝同学们灵性进步
其中看到同修中一位怀孕二胎的，真为她高兴。在妈妈肚子里接受奎师那的恩赐。祝福你。
[太阳][太阳][太阳]早间打卡格式：
Hare Krishna！
尊敬的檀摩子导师好！
姓名:
30天规范心灵训练：4月2日 「第1天」打卡:(1天)早课念诵2圈
清晨沐浴，向内在的「超灵Paramatma」或「奎师那Krishna」祈祷：
“我自己将开始新的一天的挑战，会遇到各种人或事及物质自然母亲（Maya-devi）的三种能量的干扰，让我通过灵性的音震开始新的一天吧。”
心灵感悟:
当我念诵的时候，我发现我的心意总是往外飘，但是当我的用心聆听我的声音的时候，我的心意就会回到当下，我发现我的聆听能力需要提升。
而且当我诵读的时候，大宝来找我打扰我，我并没有因此而烦恼，并告诉他妈妈在做功课，他再也没有来打扰我。
肚子里的二宝，听到我在诵读，开始动起来，真的是神奇。
感恩导师传授真知
祝同学们灵性进步
晚上接到老师给起的梵文名字，心中无比喜悦。
师说：“只要你喜欢即可，你要随时铭记你是茹阿达兰妮永恒的仆人，陪伴着她一起来服务奎师那”。
「Jay Radhe」
梵文：（जय राधे，Jaya Rādhe，嘉娅茹阿黛、嘉娅萝黛）
寓意：奎师那永恒的伴侣_茹阿达兰妮的荣耀。
感恩感谢老师及所有支持和陪伴我的朋友们。
感恩阅读，
谢谢。
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