人会改变，性格也会改变，年轻的时候喜欢热闹，时常与朋友待在一起，如今年龄大了，喜欢安静，常常与自己待在一起。
我知道锻炼身体对健康有好处，而且经常劝身边的亲戚朋友要多锻炼身体，还劝儿子在学习之余注意锻炼身体。可是自己呢，忙忙碌碌一天又一天，就这样过着。有朋友问我每天忙啥呢，怎么没有时间去锻炼？我说都是忙一些家庭琐事，也没做什么轰轰烈烈大事，以忙碌为借口。
在我强烈的逼迫下，大圣每天早起，运动坚持有三个月的时间了。前一段时间我给自己定了个目标，每天早上在河堤边儿转一转，赏赏景，呼吸呼吸新鲜的空气，我们两个边漫步边交流感觉，生活过的也挺有滋味。
让我决心改变是前两天发生了一件事情。大圣喜欢跟朋友待在一起喝喝酒，打打牌，周五晚上他与朋友喝酒聊天儿，然后又打牌了一夜，我对他这种行为很是生气。我想无法改变一个成年人，我们连未成年的孩子都改变不了，为啥不从自己开始改变呢？
周六早上，我自己在河堤漫步一个多小时，看看风景 ，听听书，花费了一个多小时。周六晚上我来到了公园，听到广场舞动的声音，我的心被激活了，我加入了跳广场舞的队伍，开始舞动起来，开始时身体还发凉，舞动了一会儿，身体开始热乎起来，最后是汗水都流出来了。让我最震撼的是我的同桌，他每天运动将近两个小时 。还有一位朋友，他50多岁了，跳广场舞的动作那么柔软，充满青春活力，我决定自己要坚持下来。
2022年9月24日是个特别的日子，是我觉醒的一天，也是我开始早起、傍晚锻炼的开始。今天是我锻炼的第十九天，锻炼过之后，身上流出一些汗，感觉浑身都是舒服的，精神也格外的好，工作效率也高。
早起运动半个小时，晚上运动一个半小时，我的生活先从运动开始。至于读书的时间，我计划安排在下午和晚上。身体健康，精神丰富，心情愉悦，这是我力求达到的目标。有了目标，做起事来就有了动力。
我的生活节奏改变了，生命状态也变化了。当有了目标、有了决心，行动不成问题。
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