此刻不到7点，写作的作业还没写。为啥呢，似乎是没什么好写的，写着觉得没意思也没意义吧。唯一的动力，估计就是写了就可以避免发红包了。
和豆约好7点半开始复习英语。人家还有点不情愿。看着自己的拖延，突然就理解了她。怪不得催促她时，总觉得是在对自己说话呢。意识到了，没别的，JUST DO IT！
记录几件事吧。
一，测体脂率。
从8月1日减肥以来，到现在，差不多100天。减重17斤。体脂率却没有什么变化，开始怀疑这个小米体脂秤了。总想着去医院的营养科测一下，总是拖延。今天又想起去测，并立刻行动。测量结果很满意，各项指标基本都是标准的。只是体重距离标准体重还有3斤。正好自己这个月目标是减3斤。相信这个月应该就可以实现了。
体脂检测结果
坚持到现在其实不容易。因为自己在吃上不喜欢太委屈自己。所以运动加饮食调理，都没有太严苛，但是即使是这样，也是很认真地坚持。我想换了别人，一定更是不容易。所以，减重的很多人选择了比较安逸的各种药包，真的是可以理解的。同样的效果，却不需要自己太受罪，谁不喜欢呢。不过，我的方法，更适合我的性格，所以，我会坚持下去。
第二，双11购物。这个购物节又开始囤东西，有点不舒服的感觉。仔细看了一下，其实也并没有太囤，还在理性范围内，这是自己很大的进步吧。我发现，少了对自己购物的批判，多了一点欣赏，非常有助于控制购物冲动。
第三，关于吃饭。今晚豆爸回家吃饭。做的西红柿牛肉面。很好吃。大家吃得干干净净。其实做饭真的没那么大讲究。简简单单的食材，就能做出一顿可口的饭菜。
第四，豆爸今天主动索抱。说以后每天抱2分钟吧。哈哈，不知道受啥刺激了。不过，这种方式我喜欢。
第五，一直想知道深蹲练习到底应该如何做才对。同事办了健身卡和私教卡。更是期待她学成归来传授给我。今天突然想起，肯定有健身达人分享经验吧。于是搜索一下简书，竟然有好几篇关于深蹲的。恶补了一通，感觉掌握了一点要领了。练起来吧。想肯定是不行的。在行动中不断纠正自己好了。
就这些吧。休息十分钟，陪娃去。
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