不知什么时间,我的体重从110多斤变成了一百五十多斤,不是许多衣服都没法穿,我都没有意识到自己胖,体检时医生说我严重超重,说我腿疼脚疼都和胖有直接的关系,听他这么一说,我也感觉到了自己爬楼都是气喘吁吁的,真的需要减肥了。一个月内必须减下去最少10斤或者15斤。增加运动量,减少晚餐量。
每天写写随笔也当是对自己减肥的一种督促和监督了吧
今天是减肥的第二天,我告诉自己,不要管终极目标,太遥远就像是自己现在山脚下,要去攀登珠穆朗玛峰一样,遥不可及,如果...
昨天晚上称了一下体重,显示100公斤。不错又降了一公斤。这也与最近控制饮食有很大关系吧。 前一段时间,在两个地方分...
去年尝试的168减肥,自从我妈生病,我又开始上全天班之后就维持不下去了,一日三餐都恢复了正常的时间段,体重...
今天没掉秤,大姨妈期间不掉秤很正常,但是我依然感到特别的惊喜,因为我的大腿和小腿的围度竟然减少了,大腿围之前两个都...
今天是减肥的第七天,在昨天的时候忘了说了一件事情,就是昨天是我大姨妈来的第一天,除了吃能量餐之外我还加了两个鸡蛋用...
今天是我减肥的第六天,本来应该在第一天就开始记录的,但是当时没想起来,之前六天时间减了有7斤多了,不是节食,是吃的...
【已知】饭前行走2.23公里,吃饭时2瓶啤酒+2小碗甜沫+拉皮若干+4块豆腐+2块炸肉+小白菜若干,饭后行走2.6...
订一个小目标 (瘦20斤) 今天中午吃了半碗的绿豆粥,一个小鸡腿,半块豆腐,半个红心火龙果。 晚上吃了半...
2020.4.16. 今天温度一下子升到了27度,呢子外套再穿不了,热! 人在室内倒也没有什么热的感觉,可走出去,...
本文标题:随笔 减肥
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