之所以做这个标题，是因为走出焦虑之后的心理 状态是不一样的， 以生活在某个角落的人来说，纸上空谈是没有用的，那如何找到属于自己的那个生存的角落，让自己的心灵有所安放，需要自己和自己和谈呀。
第一、放低自己的心态。让自己安静下来。
不管我们生活在哪里，都是一个地球人呀。作为地球人我们首先要吃喝拉撒，这点没有疑问，只要能够保证自己的吃喝拉撒，其他都不是什么大问题呀，然后如果我们还能够健康地活动，那不是非常美好的事情吗，如果我们再有自己的一点思考，能够跟自己喜欢的美好事物连接的话，那就是非常幸福快乐的事情了。
对于我自己，我发现我凌晨三点多醒来的话，就转入看书或者活动，其实还不是很清醒。来到新加坡后，有诸多不适这其实也是正常，我发现这边的天亮的其实没有中国早，尽管没有时区的差别，但是中国上海的天气其实也是闷热的，新加坡经常下雨，雨后还是有一些小风习习，空气湿度高，所以体感跟上海比尚可。
第二、找到适合自己的事，每天浪费四小时。
用时间累积可能是比较笨的方法， 但是也是比较实际的办法。
拿我自己来说，记录自己的生活每天刚开始一个小时，看书想看一些事情记录下来，可能有时候需要十分钟，但是记录下来之后，下次再做的时候，头脑就清醒了，特别是以问题的形式，下次再遇到类似的问题，自己的头脑就知道该如何往哪个方向努力了，这不是耽误时间呀。
我自己对于时间规划来说，目前状态，每天跟孩子一起学习两个小时，跟孩子娱乐一个小时，自己看书思考全天至少两个小时，学英语一个小时，运动一个小时，这样的时间规划让我比较满意，也比较适合我，做完这些就让我的多巴胺快乐情绪分泌多多。至于一些社交，我觉得很有必要，跟父母兄弟姐妹朋友联系打电话，跟先生交流的时间也要穿插进行。幸而有好的网络，让我们在做自己快乐的事情的时候，能跟大家们有效沟通，不是非常幸运，让我们知足的事情么。
第三、做什么事情都不重要，重要的是自己想清楚了就去做做。
提高试错的机会，然后及时改正呀。这一点我们也要想清楚就好了，一直提倡番茄钟的重要性，自己不喜欢的事情不要勉强自己，停止下来就可以了呀，可能暂时放一放，一会你就喜欢了呀，在小时候我们可能还会被强迫，其实世界上强迫你的人不多，我们也不要做那个强迫孩子的父母，否则让孩子得了强迫症，或者自己有强迫症，或者完美主义，要靠很长时间去治愈自己，我们又得到了什么呢？
第四、做让自己神清气爽的事情吧。
把自己觉得做了之后神清气爽的事情记下来，经常去做，对于恢复自己的体力和脑力都是非常有益地。
看书开始，思考开始，运动开始，陪娃开始，冥想按摩随时，快乐知足随时……
来自新加坡某个角落的我，你开始你的知足生活了吗？
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