过年后一直不敢上称，因为怕面对那个赤裸裸的现实。
“每逢佳节胖三斤”是传颂多年的“佳话”，而我想说三斤够吗？今年春节，接近3公斤……
我一度怀疑自己的称有问题，后面让孩子也上去称了下，发现没问题，是自己有问题。
瘦一斤不容易，但是胖一斤就分分钟的事，这就是我们这种易胖体质的人的悲剧。
最可怕的问题在于我在想这个春节才几天啊？为啥我也能胖成这样？？
后面仔细回顾了下，春节都在干嘛，我都觉得就胖这些算很给面子的。
一场接着一场的聚会，有一天最多的吃了7顿，主要是家里分批来客人，请客，然后我们都得陪着，哪怕只吃点也架不住吃这么多顿啊。
一天吃个不停，外加家里的年货很多，虽然已经很努力少买了，但是这个人送一点，那个人送一点也不少了。看到就不自觉地送进嘴里了。
而每一口吃的都不会“白吃”，最后都会变成身上的大肥肉。
多吃不是重点，如果消耗量大了也还好，但是并没有啊。
过年有好多天都是在下雨而且超级冷，吃完饭几乎就是在沙发上以一个很舒服的姿势摆着，盖着毯子甚至开着风暖就这样刷着手机。想想除了偶尔傻笑外加手指头动一动，身体还有啥运动，消耗量哪里上得来呢？
多吃，少动之外还有一个很要命的，就是熬夜。
真的是熬最深的夜，长最多的肉。有时候是因为聊天，有时候是因为玩手机，反正想熬夜也不需要给自己找太多理由，总是觉得自己不想睡觉。
其实有可能就是因为我们没有办法把精力消耗掉，这个时候如果有大战家里长辈催二胎的戏码估计就好点，可惜今年过年大家都不怎么串门了，特别是长辈。总之，精力没消耗完，身体不累，脑子也不累，就不想睡，夜是熬完一夜还有一夜。
人胖了，精神状态也不好了，容易累，无精打采，这个是很可怕的。
反思到了现在，找到原因了，还是得去补救的。
补救方法我更加倾向于“无痛”的方法，就是调整自己的饮食还有生活来达到减肥的效果。
这个时候我想到了我们的居家断舍离。
就是要定期对家里进行清扫，扔掉一些不需要的东西，少买点东西。
而其实我们的身体也是需要断舍离的。春节摄入的过多的东西也需要身体花时间去清理，这个过程中，如果你还给身体加压，那么身体只能一直处于超负荷状态中，所以这个时候适当给身体减负很重要。
我进入了调整饮食之后，第一件事就是固定好三餐，这个三餐尽量时间固定，而且量也比之前少点，吃到不饿就好了，我还给自己增加了沙拉或者轻断食。意在给身体减负，给身体腾出时间跟空间去消耗之前积累的。
零食之类的，这段时间都不往嘴里送了，这些高盐高糖的东西一进入身体都会给身体不少压力。我找了个大箱子，把年货收起来了，眼不见嘴不馋。
给身体断舍离的同时，其实也是给自己的生活做精简，少买点东西，也少往嘴里送。
给家做断舍离，可以腾出更多空间，也能让家看起来更舒服。
给身体做断舍离，可以给身体把积累的东西代谢掉，也能让自己轻松一点。
两者，都能让自己更好，所以可以坚持哦。
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