周五晚上去看了电影，回家后大脑还沉浸在电影情节里以至于睡眠受到了很大的影响，一个晚上都迷迷糊糊没睡踏实。昨天5点多钟起来后也不下楼做运动了，因为饮食管控不到位运动毫无效果，我打算先轻断食2天将体重降下去一点再开始做运动。
最近我一直在思考应该选择什么样的阅读材料呢？自媒体文章终究有点浅显，《封神演义》这样得古早小说看不下去，家里买的很多书其实也没什么阅读欲望，那就只能随意选择阅读材料了。
写完日更文章后我先打开《槽边往事》看了很长时间。和菜头老师是个神奇的作者，既有理科生思维又对文字有很强的把控能力，文笔细腻优美。只不过他的文章读起来没那么容易，哪怕写日常生活中的一件小事，他也会写得像一篇学术小论文。
曾经有一段时间他的公号文章我压根儿就看不进去，好在逼着自己静下心来阅读时状况就好很多了。尽管他的文章绝对不属于通俗易懂类，我有空时也常常去阅读几篇。昨天一口气看了十多篇后，感觉需要更换阅读材料了，找出了很久前看了1/3的《斯da林传》看了不到100页。
一天时间窝在家里阅读了很多材料，今天早上醒来已然不记得自己究竟都懂了多少，记住了多少，仿佛这些文字从来没有见识过。
阅读是一件成效很缓慢的工作，日积月累才能显出功力。很多时候我都太着急了，希望自己阅读了几本小说之后就有立竿见影的效果，立即就会写小说。
仔细想想，着急有什么用呢？除了增加自己的焦虑，着急一无是处。凡事都是水到渠成，而不是“急于求成”。
其实昨天我的状态不算太好，上午11点钟不到就感觉太困了。中午午休也只眯着了一小会儿，晚上看了几页书后脑袋就发沉。周末休息时也不能太紧张了，还是要让自己得到充分休息。
人到中年，没有非读不可的书，没有非赚不可的钱。只要管理好自己的欲望，日子平平淡淡过下去就是很大的成功了。
令人稍感欣慰的是，昨天执行了一天轻断食效果尚可，今早称体重下降了1kg。今天再饿一饿，明早体重应该可以再下降一点。
不贪吃，真的是很好的生活习惯，回报率很大，不仅可以节约食物、钱财还对身体很有益处。不知为何，内心贪吃的恶魔总能占据上风。
说来说去，还是自身的情绪问题太多了。无聊、焦虑、抑郁或者痛苦时，食物就成了唯一的出口了。
看书间隙我常常会刷手机，昨天刷到好多卖食品的直播间。100元钱可以卖几袋麦片还送一个保温杯，我下了一单后又想起家里的麦片还没有吃完只得取消订单。随后又刷到一家直播间卖芡实糕，这回没能忍住又下单了。
诱惑太多了，能忍则忍，忍不住就心悦诚服了。
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