松林拍操颂
弹指一挥几十载，
岁月如歌荆棘塞。
匆匆白驹如过隙，
过往终日心澎湃。
作事公私要兼顾，
风风雨雨一样嗨。
随缘逸仙南海留，
海边潮汐夕阳斜。
松林拍操逢故交，
其乐融融养生态。
氧吧阳光人明媚，
谈天说地乐天派。
恭听各自拿手菜，
天天九点来相伴。
恰逢节前腊八贺，
祝大家福到泰来！
2022腊八献歌
说明：是昨天腊八应群里朋友约着乱写的，今天真的有点累了，复制过来充充数吧，写诗的朋友笑话吧，没关系的。这个群还是我建的，还起了个名字叫南海健康拍，群里的人是来自不同小区的朋友，从几个人发展到二十多人，我一开始是很能坚持的人，即便下雪了，也会去，因此，群里有朋友给我起了个“钢铁侠”的绰号，我们主要做的是王洪利先生的经络操。
21年下半年一直参加文艺活动就没去了，前两天又开始去，我们在一起非常开心。
补充：今天还是坚持听了《家庭教育指导课》第四节课，一共四天4节，8小时，感觉对家庭教育观念挺颠覆的，虽然最后忍住冲动没有买这个课程，但我依然觉得这课程是值得每一个人学习的，只是我实在没有时间。
最近，要做的事太多，以至于有点应接不暇。今天的更文就这样应付一下吧！
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图 方_忆 忘了啥时拍的，文又被锁了，应付一下日更吧，坚持到现在不容易~~
本文标题：今天更文应付一下
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