1你印象中曾经为什么事情强烈深刻的低潮失落过，描述过程以及为什么？
跟他的发展最后分手导致我强烈深刻的低潮失落，就是觉得一切都发展得好好的，怎么突然一下就。。。这件事情我总是觉得耿耿于怀，低潮失落，觉得事态的发展不如我意。
你为什么会这么期待这么强烈的执着
因为就觉得跟他认识一切刚刚好，一切都是我想要的样子，跟他网聊期间也是让自己一度以为自己认识了那个对的人，所以突然之间分开让我觉得事态发展不如人意，很低潮失落的感觉。
哎不想恋爱了，太伤了。
2你对谁的什么表现常态性的低潮失落，为什么？
3你对自己的什么表现常态性低潮失落，为什么？1上游你希望自己用什么样子来活 2下游你希望自己活成什么样子的？你的实相跟结果。
其实在跟他认识之前我对自己的活法算得上满低潮失落的，就是我希望自己可以精进自己，但是却是经常什么事情都没有做，时间就空过了，我希望自己可以多做一点该做的，但是却经常是敷衍了事，专业上也越来越不如人意，我希望自己不该做的少做或者不做，但我就是经常去做，身体状态有段时间也因此不好，我觉得自己该做的没有做到，不该做的却做了一堆，喜欢的事情没有做，自己对自己不如人意，别人对我的表现也诸多挑剔。所以我觉得自己也蛮看不上这样的自己的。自己的工作自己也不想做。
但是这段时间以来，我对自己的活法还算满意，就是会没事听录音，情绪不好的时候去听相关专题做练习，深入觉察，专业上也会去努力突破，自己喜欢的事情在自己能力范围内的也尽力让自己去做整体来说我对自己的活法我觉得算得上死后重生了。
下游实相上面我比较低潮失落的就是感觉自己空闲的时间没人陪吧，会觉得比较低潮失落，身边的朋友不想找，就是觉得自己这几年在这些方面都比较空白，想要人陪的时候没有人陪，没有那么的多姿多彩的感觉。没有那么多志同道合或者情投意合自己想见或者想陪的人我觉得还是很遗憾和低潮失落的。身边的朋友好多都结婚有了小孩，感觉他们的生活就是围着孩子转，也觉得格格不入的很没意思的感觉，自己也不那么想约，不像前几年自己刚学心灵成长的时候认识的朋友都是很志同道合的聊不完的人。就觉得这方面还有不尽如意的地方。
4当你低潮失落的时候感觉怎么样？你会做些什么？
低潮失落的时候以前我会扫到地毯下，及时行乐，假装自己其实过得挺好的。不去面对自己的崩溃。
但是现在低潮失落的时候我会觉得很提不起劲，什么都不想做，觉得做什么都没有意思，就干脆让自己听录音，做练习。觉得做了那么多幸福的还不是我就觉得什么都不想做了，我什么都不做了。就觉得他为什么不在我身边呢。
5长期的低潮失落你算总账，对你造成了什么影响。
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