近年来近数人数逐年攀升，近视的年龄也越来越趋向年轻化，“小眼镜”成了很多小孩子的标配，另不少家长忧心忡忡。那么儿童应该如何护眼，有效预防近视呢？
进行户外运动
在引发孩子近视因素中，缺少户外运动也是其中一个因素。为什么要进行户外运动呢？当我们在户外充足的光线下活动，我们的瞳孔会变小，可以使成像更加清晰；并且在户外运动时，眼睛也会随着运动，焦点来回切换，眼球的调节作用更好。建议保证孩子每天2个小时的户外运动时间，既能在户外增添乐趣，又能保护视力。
“20-20-20”护眼法
孩子要不要用眼过度，劳逸结合。当看电子屏幕或书时，便把目光转向至少20英尺远的地方，眺望至少20秒。
避免吃太多甜食，多补钙
据研究，喜欢吃甜食和喝碳酸饮料的孩子更容易引发近视。因为当甜食摄入过多代谢时会降低身体内钙的含量，而孩子缺少钙容易造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升，导致影响视力。
补充营养
孩子处于眼球发育期间，要注重营养的摄入。适当补充维生素A、维生素C和叶黄素等，能为眼睛提供营养，缓解眼睛干涩、眼疲劳，保护视力。日常生活中，多吃些瓜果蔬菜和粗粮都有助孩子视力健康。
给孩子补充眼部营养，还可以挑一款安全、专业的营养补充剂来满足孩子护眼需求。健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊是由膳食营养补充剂领导品牌汤臣倍健，整合国内外营养机构研制的眼部营养补充剂。
健视佳越橘叶黄素含有三重的天然眼部护眼精华，即叶黄素、越橘、天然β-胡萝卜素，更全面地满足孩子护眼需求。
叶黄素是视网膜最重要的营养元素，当眼睛中的叶黄素含量丰富，可以预防多种眼部疾病的发生。比如可以过滤电子屏幕的蓝光伤害，有助预防孩子近视等；越橘可以改善视网膜中微血管的循环，有助改善视力及缓解眼睛疲劳，还用于校正近视眼；而天然β-胡萝卜素则含有孩子所需的维生素A，缺乏时易引起眼睛干涩，导致暗视力下降。
每天1粒健视佳越橘叶黄素，更方便补充孩子眼部营养，有数孩子视力发育，预防近视。
孩子视力健康要从小抓起，注重日常护眼，不要让孩子过早地被眼镜框住了视界！
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