2024-01-11

周二晚上线上听到老师提到自我关怀模式，印象深刻。像照顾朋友一样的照顾好自己。

今天在书里又看到这个观点，很赞

给了我新的视角

我在脑中构思了一下，我对朋友的热忱帮助，对自己的苛责，确实是之前没有意识到的

既然已经意识到，当自己悲伤时，是不是像看到朋友悲伤难受时那样去关爱自己呢？

问题来了，我得回忆一下，当别人求助我的时候，我是如何共情他们的