爱自己不内耗

昨晚参加了聆心老师举报的线上公益沙龙，主题是“爱自己，不内耗，探索与自我和他人的深度关系”话题。自认为是个内耗的人，所以很珍惜这次沙龙。

赞成聆心老师说的，当你多做事情时内耗会减轻。这点深有体会，自己内耗多时，往往是自己很闲，虚度时光时。相反，工作很忙碌，或自己用心读书时，内耗会少很多。因此，内耗时先反思自己，让自己充实起来，而不是向外求。

除了内耗，聆心老师提到与他人建立深度关系的两个条件，自己也是非常认可的，一是可以做真实的自己，二是尊重大于爱。

爱自己，这方面自己做的还可以，也正在引导孩子学会爱自己。一直认为会爱自己的人，才有能力去爱他人。相信爱自己是一切美好的开始。昨日还第一次知道，5月25日是“我爱我”日。

感谢聆心老师和诸位的分享，感恩今日事。