“精力管理”
道：精力管理四原则：
身体上：呼吸、饮食、睡眠和运动。
情感上：寻找小确幸，保持良好心态，积极看待生活。
思想上：有目标，突破舒适区。
精神上：倾听自己内心。
术：定和谐型目标，不要有压力型目标。
面对现实，接纳做不到的，反思和检视自己。
行动，有仪式感。如番茄工作法，定周期性仪式感。
器：推荐软件，薄荷、萤火虫、番茄钟、咕咚、悦跑、keep…
我本人不善于语言的组织和分享，看到伙伴们和教练，班主任都分享的那么好，更激励了我学习的欲望，正所谓比自己优秀的人都在努力，自己有什么理由不学习不努力呢！进入易效能我最多的改变就是分享到朋友圈，之前总是想发朋友圈别人会怎么看怎么想呢，过好自己就好了！现在每天分享时间管理100讲，转换了角度思考问题，我分享的内容是积极的正能量的，如果有人因为看了我的分享得到了收获，提高了自己，哪怕只有一个人，也是值得的，。天哥经常和我们分享的一句话就是：服务越多，效能越大！
感恩大家的陪伴！
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