一日之计在于晨。

舞钢焦点工作坊。

喜悦幸福的霞持续分享第220天。

2019年2月22日。星期四。阴天

今天早晨起床有点慌张。本来六点多被闹钟吵醒了关掉闹钟，睡到快七点。假期的作息时间还没有调整过来。昨天晚上也睡得不太好。我允许自己一段调整的时间。如果是以前我起晚了，我内心会对自己有很多的谴责。还会让我有很多不舒服的感觉和想法。但是从去年的12月开始，我读了露易斯.海的镜子练习和《生命的重建》之今天开始爱自己，我在慢慢养成一个好习惯。即每天早上醒来时，穿衣服时，下床走路时，吃饭时，都对自己说一些美好的话。从而让自己感觉好起来。因为一日之际在于晨。如果我们在早晨起来的那个时刻，就把一切搞得很糟，那这一天我们也会过的很糟。如果我每天早晨都过的很糟。那我每一天也会过的很糟。那这一生也会过的很糟。但是如果每天早上醒来，都对自己说一些美好的话语。让自己感觉很好。让自己的心情很好。让自己相信生活爱自己，每一天都会有好事情发生。每一天都像一个孩子一样期待一天的开始。期待一天的美好体验。那生活肯定会不一样。我发现自从采用这个方法之后，我每天的好感觉多于不好的感觉，每天的开心多于不开心。尤其是这个假期。我觉得开心的事情多于不开心。开心的时刻大概占到80%多。今天两个女同事还在对我吐槽。说她们假期过的如何悲苦，心情郁闷以至于生气伤了身体。对她们感到同情的同时，我也体会到自己学习改变带来的好处。我以前的生活跟他们是一样的。线下的生活。虽然我现在还不能百分之百的过线上生活，虽然我有时还会情绪低落，但是我每一天都在前进一小步。我相信慢慢的我的心态会变的非常的积极，稳定。我相信我未来的每一天都会泡在幸福里。

今天是开学的第三天，还是感觉上班的日子好。非常感谢我的工作。学生们都那么听话可爱。我每天也有事可做。工作让我充实。工作之余我也有时间读书，锻炼身体。一切都在变得越来越好。真好，我又度过了美好的一天。