课程回顾：
行动层面：我们从小形成的一个错误认知，一样东西，只要往外推，就会远离。社会主流告诉我们，美好生活必须通过努力工作踏踏实实奋斗出来。
能量层面：吸引定律告诉我们，你越用力抗拒，共振得越厉害，就越吸引来不要的实相。同样，通过调整频率提升能量就能吸引来好人好事。
只要你的死人样子不离不弃，你的破实相必生死相依。负面情绪只会持续喂养你不想要的局面。因为磁场在，场在形不灭。不抗拒的(接受事实）选择与他和平共处，就是放任。抗拒的将会僵持，放任的将会消失。
力场=实相*能量
实相：看起来是实在真实的样子(如：人脉资源，知识经验）。
能量：思想思绪产生的情绪，可以想好的也可以想不好的，只要你的思绪往一个方向走(能量稳定），你就会得到你所要的。
我们以为实相是静态的不变的，其实在底层可以解构重组～破坏分子结构(能量创造）。
不管行动层面还是能量层面都受限于有效半径。超出有效半径的～是幻想是越级跳频。安守有效半径的～是实干是循序渐进。
过程练习：
1、你人生过去习惯在哪件事情上抗拒现状，你已经抗拒多久了？为什么？
人生已经过去大半辈子，却对老公诸多不认同，甚至反感。已经抗拒了20年(从婚后到现在）。他在事业上不求上进，能玩就玩，把工作排在最后，常常不在工位，老板嫌弃。在家庭里不负责任，做甩手掌柜。对我和孩子不闻不问，没有关心爱护。日常沟通都是抱怨怪罪，责备，批判，炒闹……
2、用吸引力法则的角度回头总结这种抗拒，过去或现在（曾经或正在）带来过什么样的负面影响？
过去经常因为他不顾家，到饭点找不到人，结果又跟酒肉朋友混在一起，心里就特别难受。打电话都没好语气，等不到说完就挂断，火冒三丈，等到半夜回来刚好影响我睡觉，心里更窝火。睡不着又开始骂骂咧咧，翻来覆去，絮絮叨叨……第二天影响上班，心情不好，健康受损，长期睡眠障碍造成神经衰弱，精神萎靡，痛苦不堪。
3、为了改善上述的状况，你曾经做过哪些超出有效半径的努力（越级跳频的尝试）？
曾经幻想快速改变对方，寻找各种课程去学习，学到一两招就来用，像抓住救命稻草，拼命的压抑自己的情绪，逼自己向对方讨好，奴颜婢膝。企图唤起对方的愧疚感快速改变。
4、上述的尝试与努力，算总帐的话，带来什么样的效果？
这样给他感觉是好了，能乖乖消停几天，但是不会持久，让他更加大男子气，觉得理所应当，反而更加为所欲为。另一边自己却委屈求全，情绪没有出口发泄，忍不了几天又会爆发。如此循环，身心疲惫，生无可恋……总之，不但无效 ，反而反效。
现状是起点，抗拒只会僵持。通过学习，终于看清，现在唯一能做的是：
1.接纳而不抗拒，调频而不跳频！
一拳打不痛一臂长，只有不超出有效半径，慢慢的练习，慢慢养成不依赖外境(成功学现场课程等），回归自我独立修炼，有事多舒缓，没事多感赏，让情绪刻度一点一点往上移，一步一个脚印，循序渐进才是根本！
2.把眼睛关上，把嘴巴闭上，把手收回来，过好当下，活好自己。
感觉自己越来越爱自己了，接纳自己了，慢慢地不委屈自己，不勉强他人了！[憨笑]
今天生日，中午他不理我，我自己动手做这个面吃也感觉好满足[呲牙][呲牙]，不用被别人的情绪左右，我照样给自己喂得饱饱哒。傻乐纯喜[愉快]
没事到网上找点简单的健身舞跳跳，一下子跳得热乎乎的，红光满面，心情好得不得了！[呲牙][呲牙]
以前只会自找难受，心里越想越委屈，然后觉得自己好命苦！[偷笑]
现在想想，啊呸呸呸，为什么要自我毁灭！[偷笑]
当你聚焦别人的错，就把你自己也搭进去了！——得不偿失
如果上天没有给我我所要的，他一定是准备好给我更好的了！——不会错
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