请给自己一些掌声

                              《请给自己一些掌声》

8月份多维班学习分享

周二的时候接到Leah教练的学霸分享会邀请，问我是否接受？我的第一反应是：接受！能够多一次锻炼的机会，为什么不呢？

从小到大就没当过学霸的我，对自己还是不太自信的，所以接下来我就又说了：“学霸受之有愧啊，我也没觉得我有出色的表现啊。”了解了我在多维班的的学习情况和21天习惯养成计划执行情况后，Leah教练一语中的的指出我的问题：要多给自己鼓励，而不是像我们以前上学的思维，总是打压自己啊！

这句话让我思考很多，从小的时候受的都是打压式教育，父母总是告诉我你不行，你很差，不要骄傲，你要继续努力，这造成了我的极度不自信，以至于不敢开口说话。然后到了多维班，这里不一样，这里没有打压，更多的是分享和鼓励，能够来到多位班学习的都是愿意通过学习来改变与提升自己的，光冲这一点，就值得我们为自己鼓掌。

我加入多维班刚好一个月的时间，就这一个月的学习，我就我自己的一些心得体会和大家分享一下，希望能够对小伙伴们有帮助。

第一个心得体会是：转变思维模式，认真体会通关的心法，这个挺重要的。每次通关遇到困难我都会返回到心法关去重新听一遍。

非常喜欢TOM老师的一句通关心法“完成比完美更重要”，记得我录21个小故事,第一个故事是《渔王的儿子》，就把我给难住了，我真的是录了十几次，每次都不满意，非常懊恼，还生自己的闷气，怎么自己就这么笨啊，后来又去重新听了一遍TOM教练的心法“完成比完美更重要”，也就打开了心结，虽然完成度不是很好，但是至少完成了，后面就继续下一个小故事，从刚开始的十几遍，到后面的七八遍，四五遍，到最后的两遍就能讲一个小故事，这种进步还是很明显的。

第二个心的体会是：多参加群内的直播练习。

直播练习有两个好处：

第一个是谁可以锻炼自己的心里素质

自己录音频和直播录音频的心态还是不一样的，参加直播可能会担心会卡壳，会短路，其实不用怕，所有来这里练习的同学们都是因为口才问题才来的，而且教练特别会鼓励人，总能找到闪光点进行表扬鼓励。

我记得第一次参加视频直播还是非常紧张的，我怕到我讲的时候口干，还在旁边放了一瓶水，结果从进入直播间我就不停的喝水，还没轮到我，就把一瓶水喝光了，真到了视频直播，教练都很鼓励，而不会太紧张了多参加几次直播下来，你就会爱上直播的。

多参加直播的第二个好处是可以听一下教练的建议，及时调整自己的练习方向。比如我在21个小故事关卡，教练会有建议：不要太记原来故事的细节，可以适当的加上自己的理解来讲，也可以补充一些细节，来使小故事更加合理和圆润等等。

第三个心得体会，我分享一下我的心理素质通关的心得体会。

1， 怎么克服恐惧的心理，这个TOM教练的心法关分析的很详细，我也是很仔细的听了。在我实际练习的过程中，我会先选定一个目标人来给我录视频，在开口之前，其实自己还是有心理斗争的，难以克服心理 关的时候，我会自己对自己说，今天一定要开口让这个人来给自己录视频，一定要。如果中途换目标人的话，就会有一种挫败感，很可能今天的陌生人录视频就完不成了。

2， 找陌生人录视频前把要讲的小故事练熟了，这样就不会担心讲的时候卡壳，就会对自己的故事充满自信，也就敢于开口了。

3， 被陌生人拒绝以后，已最快的速度再次找第二个陌生人录视频，直到找到愿意录视频的人，这样就缩短了了被陌生人拒绝以后的挫败感的时间。

其实完成陌生人录视频不是目的，重要的是通过找陌生人录视频这个过程提高自己的心里素质。

TOM教练有关于心理素质好的定义：不会因为恐惧而影响自己正常水平的发挥。非常精准！

Leah教练也分享了关于心理素质不好的一个很大的原因是原生家庭对自己的影响，打压式的教育不利于自己的小孩建立自信，提高心理素质。

不是失败是成功之母，成功也是成功之母，所以最后我希望有小孩的同学们多多鼓励自己的小孩，同时我们自己也要也要多多鼓励自己，积累一个个小成功，慢慢改变自己的人生。