连续两天在生活中发生的事情让我感受到在这个世界上我是不受欢迎的，我是多余的，我是不值得拥有的，我是没有人在乎的。
学习九型之后，我会事后觉察自己，我会问自己为什么？为什么我会这么在乎别人对我的一言一行，为什么要去斤斤计较。难道我就是一个斤斤计较的人吗？我觉察到自己的情绪波动很大，我甚至连自己都不明白这是为什么。这个人格模式太强大啦，我为什么要这么在乎，这是为什么？其实这份情绪我现在知道，那都是我自己的问题，与他人无关。可是我又为什么要这么伤心难过，或许是因为自己的付出没有被对方看见？或许是因为对方没有按照我的意图去做？是我的内在小孩钩出我的情绪，我需要自己去面对这份功课，在现实生话中我一直外求，可是外求没有用。我需要回到自己这里来，去好好爱自己。以前发生不愉快的事情，我会选择逃避，选择合理化，选择安慰自己，可是昨天发生这件不愉快的事情，我给自己做了一个疗愈，让自己发泄出来，去看见自己，与自己临在，去感受那份痛。感恩九型课堂，感恩老师的付出，让我在生活中对自己有了这份觉察！
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