冥想给我的智慧

冥想是什么？很多人都会有这样的疑问，冥想是什么对每个人来说都不一样。

冥想过的人和没有冥想过的人对冥想的看法不一样，正在冥想的人对冥想的看法也不一样。

冥想就是锻炼我们的觉知，感觉身体的感受，感觉心的感受，让自己的心慢慢地安住在空寂灵明的状态，对这个世界充满爱与接纳，充满爱与慈悲，无条件地付出爱，无条件地接纳别人。因为，每个人都是本具自足的，都有足够的能量与爱给到需要的人。

冥想会让人安定，定下来之后，会有智慧的开启，会有更好的疗愈。

最近深刻体会到我的内心因为冥想而变得不同。比如我有一些常见的情绪开关，被老公摁到后会立马暴起，那都是无意识的状态。生气之后只知道自己生气了，生气的原因是因为别人。这个时候还在向外求，不知道从自己身上找原因。

冥想之后学会了向内求，开始从自己身上找原因，会敏锐地觉察到自己生气的原因实际上是自己的一些自动化模式，遇到相同的模式就会生气。这个相同的模式会引爆我的情绪。

这样有了觉察就开始把自己从无意识状态中解放出来。

我也会给自己一个冥想引导，及时调频。引导自己感受到氧气进入鼻腔，进入身体，看见露珠感受到生命的美好，看见盛开的花感受到生命的美好，看见金色的阳光透过树梢洒在身上，感受生命鲜活的能量，让自己的心进入这个美好的感受中。

在及时的调频之后，就会从低频的能量状态中转化出来，进入高频的能量状态，用平和喜悦的心感受生命的美好。感谢冥想，给我生活的智慧。