1.感谢自己在婆婆问我需不需要帮忙的时候向对方表达感谢，并接受对方的帮助。这是因为我越来越重视自己真实的想法，也越来越觉得自己值得享受别人的善待和美好的事物。谢谢自我重视和配得感。
2.谢谢自己答应一位老阿婆的邀请，去敬老院。和他一起吃午饭并表达感恩。这是因为自己开放的心态和期待着冒险，谢谢自己在敬老院玩的也很开心。并了解了共享社区的吸引力，期待自己创建更多的心理共享社区。谢谢，谢谢自己开心态和冒险的精神。
3.谢谢自己和宝宝在小昆山园走了一条小路在惊险刺激冒险中，获得探险的乐趣。这是因为自己有冒险家的精神，同时有相信自己的能力。也因为自己喜欢运动并享受散步。
4.谢谢自己主动为车子加油，勇于承担责任。只是因为自己有体谅公婆和老公的心意。有相信自己可以为家庭做出支持的能力。有对金钱的富裕感。
5.谢谢自己在晚饭后比较心安理得的在飘窗上休息，享受公婆在他们做家务的安逸。
6.谢谢自己在山上和二陆进行跨越时空的对话感悟人生在世，不应以得失来活着。当以为民请命，做自己认为正确的事情而不记得失。不被得失控人生。这是因为自己学过叙事心理学经常进行跨越时空的精神对话。常常悟到人生就是得失之间，起伏之间。也是因为自己有豁然的心胸。
7.谢谢自己在网上读书会的时大胆的向大家请教，对我的积极回应。这是因为自我重视感在增强，表达真实的自己的力量在增强。也感谢大家的友善。
8.感谢自己在二陆读书台，练习八段锦和静坐。这是因为自己越来越能倾听到自己内心深处的声音，并且有更多的支持自己的行动力。谢谢谢谢谢谢。
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