跑步时间：2022年12月2日06:36
跑步地点：马路上
当时气温：零下四度左右
空气指数: 73（空气质量为优）
跑步距离：1.09公里
跑步时长: 9分2秒
平均配速：8分17秒
平均心率:155次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：64厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后手测即时心率16*6=96次/分
最近手机APP总出错没有保持跑步数据，今天特意带了手环跑的。仅仅跑了一公里，跑完后心率126，六十秒后心率96。心率恢复率还行。
跑步时间：2022年12月2日06:36
跑步地点：马路上
当时气温：零下四度左右
空气指数: 73（空气质量为优）
跑步距离：1.09公里
跑步时长: 9分2秒
平均配速：8分17秒
平均心率:155次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：64厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后手测即时心率16*6=96次/分
最近手机APP总出错没有保持跑步数据，今天特意带了手环跑的。仅仅跑了一公里，跑完后心率126，六十秒后心率96。心率恢复率还行。
跑步的前中后 跑步前： 喝水 起床后不要马上出去，可以写晨间日记 慢跑一公里热身 跑步中： 注重量，初...
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生活就像跑步，跑完一公里接着跑下一公里，不要急于跑完全程，要在跑步过程中调整好自己的状态，每一公里都是挑战，但也都...
坚持跑步，每天一公里起步……
今天去操场跑步了，也没跑多久，就跑了一公里，用了手机上自带的软件，测了跑步时间和里程，它说一公里的时候，共计跑步八...
跑步一公里难吗？ 从理论上来说，运动量不大，所以难度不大。但是不管春夏秋冬，寒来暑往，每天坚持跑步一公里，不是散步...
跑步一公里难吗？ 从理论上来说，运动量不大，所以难度不大。但是不管春夏秋冬，寒来暑往，每天坚持跑步一公里，不是散步...
感恩日记 感恩今天很早就醒了，3点38就起床了，睡不着，干脆起来做自己想做的事情。 感恩今天跑步一公里，跑了11分...
感恩日记 感恩清晨的跑步，虽然有点累，还是跑完了一公里，身体比较舒服。 感恩唱诵，让我头脑被回音萦绕，非常舒服。 ...
本文标题：一公里也是爱_2022年12月2日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/adlyfdtx.html
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