序言 为突破而生

每当我感受到生命的精彩滋味在一个奇妙时刻后褪色，就激发我向前去寻找一种方法，以重新获得那种开启的感觉——在那里一切皆有可能，每个人都是我的同盟——每时每日，而不需用任何东西，除了我自己的心灵。
生命动力学模型
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第１章　问题

问题是通达可能性的门户

所有生命都是化解问题的过程——正是没能击垮我们的，成就了我们
我们的反应总是我们所持有的，并最终取决于我们所持的观点
我们如何反应依赖于我们看待世界的惯用<u>框架</u>

每一个伟大的突破都是从一个好的危机开始

每一个危机都在问你:你会转向那边？走向未来还是过去？上到突破曲线还是回到你的舒适区？（即使在哪里变得又热又闷）？
你可以选择让自己觉得最有帮助和鼓舞人心的哪一种。

在突破点

三种方式：反应、压制、重混

要么你主有问题，要么问题主有你

你不能重混你并不主有或不将拥有的东西
导致与触发之间如同奴隶生活和自有生活之间的差异

小变化，大可能

点亮前方的路

摄取控制

控制shit之ABC
关注attention
把你的注意力的疯狂力量放到自己所面临的问题上
呼吸breathe
回应之前冷静下来，一个很好的办法是做一个舒长、放松、直达腹部的深呼吸
好奇curiosity
问题是一个充满活力的邀请，并使你和世界之间的可能性得以开放

第２章　模式

触发不开心

每一个问题，每一个触发，都是一个摆脱过去的可预计性，并创造一种新的、为当下带来更多的爱，同时塑造未来可能性的时刻

模式产生更多的问题

头脑的八车道高速公路

我们用个人神话来为我们的模式做借口和辩护。这是当我们走在模式发现和模式反应的生活道路上时每天都在上演的“故事”

编造故事

无论你告诉自己能或是不能做某事，你都是对的。这可能是下次当你听到自己说“我不能做。。。”时值得记住的
限制性信念及过时的预设阻止突破并限制创造力
我们可以先领导自己，在领导其他人，通过突破旧的预设并就地编制一个新的、聚焦未来的故事，来进入新的可能性。

搭建一个门面

我们都是在制品。我们可以训练自己如其所是的看待他人、他们的品质——在压力和恐惧触发他们成为另一个人之前
门面：大腕、控制狂、玩世不恭

模式的突破

开启不是要成为一个新人。他其实是要你成为门面背后的、一直以来你本该如是的自己。

第３章　痛苦

我们编造的故事旨在让我们相信一些根本的东西：“ 我跟这些人在一起是安全的。” 这对每个孩子来说是第一要务
每当我们发现自己卡住、心烦或担忧时， 都是一个重拾自己失散已久的内在小孩， 把他们从过去的流放中带回来的机会
管理我们的问题和与之一起繁盛并不相同。没有人会被判处只能“ 应付” 生活。我们可以选择在任何时候开启， 并将痛苦释放转变为平和。
我们的神经元， 和我们在关系场域里与之一起成长、共事及生活的人相互关联。他们的所作所为改变了我们的大脑；反之亦然。
想象一下： 如果保护者不用在这么多时候都来保卫你，那么你会有多少能量？ 更重要的是， 利用这些能量你能多少创造性的事情呢？
我们给予自己的爱、支持和保护越多， 就越是能够深入到内在去接近我们的真相。真相， 它光彩熠熠、生机勃勃，并始终能还我们自由。

第４章　临在

当分离的感觉源于我们内在时， 无论多少名气或财富、巧克力或性， 都不能使我们感到连接。
当体验到这种合一时， 我们意识到自己不是有限的、渺小的、分离的· 而是惊艳的、宏大的、雄伟的。
不管是否处在心流状态一一， 动于狂喜． 抑或静于空无,我们并没有得到任何我们不曾拥有的东西。事实上恰恰相反，我们回到了本自具足的合一的天性本质。
我们是小我,也是大我.我们是所有一切。我、你和佛陀是合一的。

第５章　平和

平和不是终点，而是起点。只是放掉了固定思维模式浪费掉的时间精力。
且放掉脑子里面的固有观点，和释放掉孩童时不敢表述的情绪

第６章　本愿

英雄之旅是一种信仰（本源)的号召
你也许无法决定你的出生等因素，但你可以选择你的选择

第７章　可能性

进入“为无为”的状态，类似于心流。小我搞定，大我接管
将想法化为愿景，去传播爱

第８章　力量

重新布线，选择开启

第９章　玩耍

我们既又

第１０章　主动

驾驶边缘