为什么你总喊着要去“禅修”，却从来没有付诸行动？

作者: 辣郊游 | 来源:发表于2016-07-27 14:11 被阅读0次

穿上宽大的袍子，把身体解放出来；

听大师讲一段经，换一种思维方式；

抄录一小篇经文，哪怕什么都不想；

学泡一壶申时茶，跟自己待在一起；

早起去朝山礼佛，把烦躁扔在山下；

……

灵山精舍三天两晚的课程，相对来说是一次轻松愉悦的体验。并没有因为“禅修”二字变得多么严肃和沉重，反而是有史以来最轻松的一次与禅、与佛的零距离接触。

回来之后发了朋友圈，很多人询问在哪里怎么参加说一直很想体验一下，为什么从未成行，有的没找到合适的地方，有的是没有约到一起的朋友，有的是觉得奇怪和害怕，其实这些都没有。

我亲历的灵山三日禅，没有负担，不需要你有多深的了解，也不会很辛苦，而是让自己短暂逃离忙碌焦虑的工作和生活，找一处集休憩、学习和修身养性于一体的清净之处好好待着。放下那些乱七八糟的想法，无压力身心轻松地去拥有一次这样的美好体验。

你有多久没有在院子里喝茶听雨了

无锡灵山大佛声名在外，却从没住过灵山精舍，到达的那天下着雨，将精舍园中所有的植物都清洗了一遍似的，绿得闪闪发亮，而不管雨有多大，走进房间则一秒切换到安静模式，精舍的房间最好的地方在于它的小院子，雨滴栖居在枫叶上，泡壶茶坐在院子的阳台上，听雨喝茶看书。

后来天晴了，每天早课之后可以回房间休息一会儿，因为起得很早，按照惯例是要补觉的，但同修姑娘眯着眼睛说没有舍得睡，坐在院子里看了会儿书，发了会儿呆，树叶子沙沙地拂过枝头，像在唱歌，就这样独自待了一个小时。

想了点什么呢？

什么都没有想啊，但知道我在看书，在发呆，感觉到时间幸福地流逝……

原来，走进一个禅意的地方，人自然就会“智慧”起来！

因为，我们已经很久没有坐在一个让人内心宁静的院子里喝茶看书听雨发呆了。

你有多久没有专注地去做一件事了

不是专注地紧张地去游说客户，不是专注地崩溃地做PPT，不是专注地小心地观察领导喜好……而是，专注地吃饭、专注地喝茶、专注地阅读……专注地心无旁骛地去做属于自己的每一件小事，这是在每天中午的“过堂”中慢慢明白的道理。

在三日禅的课程中，每天中午“过堂”的时候师兄都会在门口提醒我们：不允许看手机，不允许说话，吃饭就是吃饭，认真吃饭！

偌大的餐厅鸦雀无声，服务员挎着餐桶给大家分发食物，饭前诵经，有大师教授过堂的礼仪，如何拿碗，如何加饭加菜，吃完如何摆放餐盘如何离开，而这一切都是用简单的动作完成的，语言在这里不是必须。

于是，终于有空去发现菜花躺在碗里的奇妙姿势，听见牙齿咀嚼饭粒的声音，感受一餐素食带来的清心寡欲……想起已经多年没有这样纯粹地去吃一顿简单的饭，饭前没有拿手机拍照，吃饭的时候没有刷朋友圈，没有跟人聊八卦，吃饭，就和吃饭在一起，你会发现，这个世界真的清静了好多。

并没有因为你没看手机没关注朋友圈的新闻，世界就停滞不前。

三天禅修课里感触最深的就是“专注”这两个字，不管是吃饭还是抄经，或是跟随大师朝山礼佛，都是在让我们重新找到孩提时挖一天沙子的那份“专注”，在俗事叨扰的日常也能专注于每一件小事——

吃饭就跟吃饭在一起，睡觉就跟睡觉在一起，喝茶就跟喝茶在一起……人生中的每一个动作，都值得你专注地去完成，比如用用手冲壶慢慢地萃取一杯咖啡，认真地看完一本书，等一朵花开，都是生活里的专注。找回这份专注之后，你会发现，拖延癌烦躁癌之类的都市病，似乎慢慢有了好转。

你有多久没有跟自己在一起了

茶修课是灵山三日禅课程里的重要一课，请来的是知名的和静茶修创始人王琼老师，她创立的和静园即将迎来20周岁生日，用她的话来说，茶人是最热爱生活的，因为茶，让自己慢下来去感受很多，和茶在一起的人生，是安静而满足的。

在灵山三日禅，王琼老师和她的助手们几乎用一天的时间来教大家如何对待茶和自己。体验由她独创的申时茶真的是一种禅意，从茶礼仪到烹茶到手法甚至到呼吸，都打破了我们原先对一杯茶的认识。但在茶之外最能让身心感觉焕然一新的，却是申时茶饮用时的冥想时间，喝一口茶，闭上眼睛，可以什么都不想，也可以什么都想，就这么跟自己好好地待一会儿。

如果有这样的时间，你觉得自己会思绪飘飞还是一片空白呢？那种安静得天地间只剩下自己的感觉，已经太久没有真切地感受过了。

老师说，就这么和自己在一起待会儿吧！

是啊，我们有多久没跟自己在一起了呢？不只是一个人待着，而是去聆听自己内心的声音，想要什么，不想要什么，喜欢什么，不喜欢什么，用最舒服的姿势，和自己在一起。

那天的申时茶课之后，我对自己说，以后也要记得留点时间，什么都不做，就这样跟自己待上一会儿，把生活里的劳累辛酸委屈难过要强都且放在一边吧。

灵山三日禅的课程里除了在灵山精舍感受岁月静好之外，还会走出精舍，早晨跟随大师去灵山礼佛，从山脚到大佛的那段距离，因为有了大师的妙解，将人生之路融入我们的旅程，解答我们的困惑，“点化”其实是换一个角度看世界的智慧，而我们往往拘于其中无法自拔；到世界级禅意小镇拈花湾，夜晚来刚刚好，拈花湾的夜景让人震惊，无处不在的小细节把整个小镇塑造得如同仙境一般。