早上文文不到5点就喊我起床，孩子去体育馆的热情很大哦，我们洗漱之后就直奔体育中心，文文兴致很高，跟阿姨一起去跑两圈，开始准备瑜伽，早上5:30，和瑜友们一起练习，回家后自我练习一节75分钟结束，把明天的课程编排好，一早完成好计划，重要的时间给到重要的人和事，活在当下，专注在自己所做的事情上，行动，练习，精进，调整，负责，带着心，一路向前。之后妹妹一家来我家，已经半个月没见面了，三个孩子彼此想念，见面开心的不得了，也不乏有杨杨的哭声和途途淡定的裁判，一起玩水喷水浑身湿透，最后雨伞雨衣都上阵了，中午吃了我心心念念的火锅，很满足的一天，每次和妹妹在一起，都会有深入聊天的部分，让我不断的发现和改善自己，彼此有太多的了解、理解、相同以及自我觉察，所以总会都有收获，关于孩子关于自己关于生命，都会有更深的感悟。
对于瑜伽，开始不同主题课的研究，每天自己的成长和进步看得见，就这样不断前行。
把瑜伽带入到垫子以外，需要时刻提醒自己，需要改善的方面，一项一项的来。
想开了就是净土
想不开就是地狱
你若平和，无人可恨
你若不究，无事能扰
瑜伽就是控制心念的波动，不断的修炼。
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