当我们遇到一件开心的事情，或者我们在某方面有一定的突破时，与人分享的同时特别想要对方和我们一样高兴或者给予我们鼓励夸夸我们。
但事实往往不按照你的想法发展，对方没有恭喜你，好像没有关注到这是一件很重要的事情一样。
因为我们是带着很大的期待而来的，但好像没有得到我们想要的，我们就会很失望，甚至会很生气。会给我们的生活带来烦恼。
这就是我们的期望值太大所带来的内耗烦恼。
如果我们不是带着对方夸赞的心态去分享去做事情，大不了就是我们做了我们分内的事情，他人如何想和我们没有关系的。我们不会因为没有得到肯定和鼓励而生气了。
比如：今天选照片，一共照片有167张，从中要选择16张照片。
我这次很果断，用了3遍赛选出来22张，最后又运用对比的方式选择出17张。还剩最后一张时，我很纠结，不知道是选还是缴费留下来。
最终我思考了一下，又一次做对比，删除了一张。
我把这个消息告诉李先生，并附带，我是不是明智很厉害。
说这句话的意思：我要你夸夸我。如果李先生没有夸我，我就很生气，李先生却不知道发生了什么。
如果我说你快夸夸我，对方接受到信号：需要夸她一下。即使他不夸，我也不会生气，因为我很开心我说出来啦。
我们都降低自己的期望值，生活会越来越好的。
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