用了大约2.5小时的时间看完,再用0.5小时写完。这本书是日本作家楠木新所作。作者在47岁就开始病休在家，经历了漫长的不适应阶段，逐渐的自我调适，然后将“半退休”及退休后生活过得丰富多彩的经历的投射。本书从退休制度的利弊，退休后生存状况，退休后的黄金时间，退休后如何与社会关联，如何选择生活，如何选择和面对死亡进行了详细的写作。最主要的是写了退休后的黄金时间的适应，安排。也写了如何面对人生的最后阶段。虽然只是迅速浏览，但看后还是有几点深深的印象。
1、退休生活规划班。
日本一般在职工退休前10年，就会开始对他们开展退休生活辅导。退休生活规划班的四大主题是：一是切实计算养老金的金额，做好养老资产管理。二是与共度与生的配偶建立良好的关系。三是做好身体管理，关切身体健康。四是退休后自由时间增多，如何培养兴趣爱好。
2、退休后的生活分为三个阶段。
一是退休后到74岁。虽然我们的平均年龄达到了77岁甚至更高，但是我们健康寿命大概在60-74岁。这一阶段堪称退休后的黄金时间。这段时间，身体健康，生活自主，摆脱了繁杂工作，家庭扶养义务也告一段落，可以真正将更多的时间用于自己。可以做自己想做的事，也可以做之前一直想做却由于工作或家庭原因未能做的事情，这样可以过一个有挑战、有意义、有荣誉的人生。二是75岁以后。这段时间，身体机能更趋下降，更加关注健康。三是人生的最后阶段，做临终准备的预备练习。
3、人生有个好的结尾才是真的好。
很多人认为过了50岁就成为老年人了。实际上，60岁之后人生自由时间长达8万小时，这个数值比从20岁工作到60岁的实际劳动时间的总和还要多，因此退休后的时间实际上相当可观。
有人年轻时在职场上叱咤风云，但荣光却不能一直相伴身侧，在退休之时，大多重新复归“普通人”。而有些年轻时不为人所关注；中年时期的职场生涯也似乎不太走运的人，却在退休后大放异彩。从这个层面来说：“人生下半场才是决胜局”当然，这里的决胜不是与他人相比较的胜负，而是为自己来到世间精彩过活而进行的较量。
4、为了可以带着“好的表情”离世而好好的活着。
一般来讲，明确知道自己应该做什么，知道对自己而言什么是最重要的，抑或知道自己的责任是什么的人，往往都舒展现出 “好的表情”，所谓和颜悦色便是如此。
作者举了甸尼人的例子。甸尼人认为他们身边存在“守护灵”，并且他们可以与之交流。当“守护灵”告诉你要活下去的时候，无论遇到何种境遇他们也不能放弃活下去的勇气。但是，当“守护灵”告知“你的死期已至”时，便要丢弃对生的执念，安然赴死。在甸尼人那里，没有“卧床不起的老人”一说，更没有在医院病榻上浑身挿满管子的离世方式。对于他们来说，带着一种“好的表情”体面地赴死更为重要。
在作者看来，退休后的目标不过是每天都能有个“好的表情”，这样一来待到那一天到来时，可以面带微笑、快乐地离开人世。
但愿我们每一个适龄人员开始做好退休生活规划辅导班，明确退休的大致安排。在退休的黄金时间做做自己想做的事，为可以带着“好的表情”离世而好好活着，当临终来临时，豁达、坦然、从容面对，让人生有个好的结尾！
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