浑浑噩噩一天，早晨听了227期读书会，听了三遍。
有爱的同学们思想很有深度！也很落地！书到用时方恨少，所以还是需要多读书！
认错是我们成长的捷径！
比如青春期的小孩子，如果不认错，就变成错误的轮回。
死守着理不放，肯定不行。
愧疚感
找到解决问题的方法，立即执行。
我们内心都理放不下怎么办？
道歉分三类：
1、最简单的道歉，比如两个人不小心碰到一起。很多小问题，说对不起就可以了。
2、中等难度的道歉，比如约会迟到了。
3、高难度的道歉，不愿意提的。
人生是轮换的。
五种错误的道歉：1、但是型，2、逃避责任式（不真诚）例如：被电梯困住了 3、令人困惑型道歉（没说清楚），因果关系混淆视听 4、讨价还价型的 5、令人反感型
原则：分清界限，不能大包大揽，不过度，不轻描淡写。
电影《寄生虫》：文化。
童年的影响，孩子也学不会。道歉代表着软弱。完美主义者，天天道歉也让人烦。无良症。
不要攻击和羞辱这样的人。当我们的攻击和羞辱一个人，那他的自尊会降到最低。
强调事实，过度夸张（如《非暴力沟通》）
言简意赅，
适当的情绪流露。
不要羞辱对方。
不要否定对方的道歉。要肯定，无责备，要优雅。（如：谢谢你的道歉，我很感激！）
众生皆苦，有时候我们不开心是推理，减少一份推理，不要在见识一面看高自己。
小孩子原谅大人很快，要学习下小孩子。打破对与错的天平，非要揪住理不放，忘记天平。
记得对不起的力量！
最有治愈力量。
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