在三十天觉察课的最后一节课里，我们审视了自己现在拥有的，是不是自己真心想要的。我们都想要幸福，而且确定自己每天都在为了让自己幸福而生活。然而你确定你想要的幸福是什么体验吗？
每个人对幸福的感受和定义都是不同的，所以鲜有人能够定义到底什么才是“幸福”。
我们都想要幸福，但是几乎没有人意识到幸福对自己来说到底有多重要，也没有意识到我们每天所做的一切都与追求幸福有关。
那么怎样才能持续地体验幸福的感觉呢？如何才能体验到真正的幸福呢？我们就要清楚认识到自己想要的幸福究竟是怎样的？如何将自己的真幸福与社会的需求，别人的要求，大众的追求区分开来。否则你追求到最后，仍然会发现那并不是真的，也不是你想要的。
我们在纷乱的世间，被世界所影响，被他人影响，我头脑里全是外界的声音，而内在的声音几乎微不可闻。我们听不到自己真正的需要，感受不到真正的幸福。我们大多数时间随波逐流，人云亦云，我们害怕与他人不同，我们害怕不被认同和被他人抛弃。我们难以得到幸福，因为我们内在充满了恐惧。即使偶尔有幸福的体验，也总是稍纵即逝。
真正的幸福真的太重要了，重要到不能没有耐心、不能匆匆忙忙，也不能随意对待。
然而，我们把“谎言、幻象、伪真相”都当成了我们追求幸福的目标，当成了我们想要的真正幸福。谎言、幻象和伪真相有着催眠般的信服力，有着惊人的影响力。这背后有很大的力量或者是惯性在起作用。所以我们信以为真，我们按照剧本的推动活着。看似有思想，实则并没有什么选项可以选择。
而我们想要真正的幸福，就要能够抵御催眠、战胜惯性、突破谎言、幻象和一直以来所教导的、被你信以为真的“故事”。这样才能进入真相。才能够看见到底什么才是真正的幸福。
如果你对自己、他人、世界的看法不改变，你所依赖的信仰、思想和策略不被颠覆，你就无法体验到真正的幸福。所以想要有所创新，就要打破固有的一切，重新看待一切，重新开始看待世界。
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