相信每个人都熟悉焦虑的味道，不同的人在不同的时间里，体验过强烈的焦虑，甚至被焦虑充满的感觉。
曾有一个月的时间里，我平生第一次体验到，被焦虑充满的感觉。
那一个月，表面上我仍然在正常地社交、工作和生活，但我的心灵空间，被消化不了的焦虑占满了。
因而，我失去了创造力，我的思考、工作与生活，只能在一种比较低的创造水平上进行。
焦虑太容易通向死亡，太多焦虑都像是死亡焦虑，当被死亡焦虑充满时，创造力这种属于生能量的东西，就难以发挥了。
所幸是，这一生中，我也就这一个月体验到被焦虑充满的感觉。
然而，有不少来访者，他们这一生中，好像一直被焦虑充满，他们会说：
自己好像一直都处于一种急切中，做事时急切，不做事时，也被这种急切追赶着……一刻都不能放松。
例如，一位来访者，几乎每次咨询一开始，都会说，过去一周她很愧疚，因为她很想过有效率的生活，但她总是处于严重的拖延中。
可是，她真是不能过有效率的生活。
因为，一旦有一个目标，她会立即陷入急切中，逼迫自己争分夺秒并且超优质地完成任务，这会构成非常严重的压力。
生命中有些短暂的时段，例如一次有两个月的时间内，她堪称完美地实现了目标，例如很快在一个新上手的工作中成为第一名。
这是一件很棒的事，但她会后怕，因为她觉得，好像自己整个生命都要被这个工作吸进去了，这个工作要将她的全部生命力给吞吃掉。
她之所以一直拖延，是为了对抗这份急切。
还有一些来访者，这份焦虑都没法清晰描绘。
在别人眼里，他们简直是一事无成，也没正经工作。这种无所事事的状态，应该自由自在才对，但不是，他们感觉，自己每时每刻都像是被什么追赶着似的。
他们体验到的焦虑，是死亡焦虑，而追赶他们的，宛如死神。
例如电影《魔戒2：双塔奇谋》中，两个霍比特人被半兽人掠走，阿拉贡、精灵王子莱戈拉斯和矮人勇士金霹追赶他们，莱戈拉斯爬在地上聆听半兽人的脚步声时说：他们一直在拼命赶路，好像有辫子在无情地抽打着他们一样。
这个说法太到位了，我觉得是对急切背后的焦虑的精准刻画。
这有外在的鞭子。
例如我们应试教育体系，就是在无情地抽打着每一个孩子，导致我们社会中，小学一年级都比普通上班族都累。
前几天，在我们在桂林举办的夏令营，我遇到一位在莫斯科的华人母亲，她说自己七岁的女儿，每天下午一点半就放学了，然后孩子们有各种娱乐，特别多体育活动。
这孩子一讲她的情形，那真是被夏令营中的其他中国孩子给羡慕坏了。
这也有内在的鞭子。
受全能自恋心理的支配，人会觉得，我是神，我一做决定，事情就得立即实现，一点都不能耽搁，否则就是对我是神的这种感觉的冒犯。
相反，如果没有实现，他们会立即有了挫败，然后从全能神变成了全能魔，有了想毁灭的一切暴怒，同时又觉得自己很差劲——
“世界之所以没有立即回应我，一定是因为我不是神而是个垃圾”，而这种垃圾感，有带来了巨大的羞耻。
总之，会有一大堆极端的负面情绪，它们综合成一个死神或恶魔的意象，无情地挥舞着鞭子，抽打着自己。
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